牛油果虾仁炒饭的做法牛油果虾仁炒饭怎么做私家菜

牛油果含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、叶酸对缓解消化问题十分有好处，因高纤维含量对美容保健也很有功效。北京军海癫痫病医院

立马逼格的炒饭——牛油果虾仁炒饭

主料:牛油果153g、沙虾100g、135g

辅料:橄榄油适量、鱼露适量、黑橄榄6个、生抽适量

牛油果虾仁炒饭的做法

1.食材图

2.沙虾洗净，去壳，加入食盐腌制一会

3.牛油果洗净，去皮，切粒

4.坐锅热油，放入虾仁

5.炒熟，铲起，待用

6.原锅倒入橄榄油，放入米饭，炒散，再放成都正规的癫痫病医院入黑橄榄、牛油果和虾仁，炒匀

7.倒入生抽和鱼露炒匀调味

8.熄火盛出，上桌享用

健康饮食网小提示

:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地

:对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果

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山竹炒虾仁...