当孩子们湿了的时候吃什么好呢-华医健康养生网

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粥煮好了，你就可以吃了。糯米粥糯米粥，山药汤。薏苡仁性甘、温、微寒，有利于水消肿、健脾燥湿、舒筋、清热排脓等功效。山药没有直接的除湿作用，但是山药可以滋养脾脏，并且可以间接释放体内的水分。3.荷叶粥的成分:粳米30克，荷叶1片，加少许糖。

练习:煮粥时，取新鲜荷叶，洗净，盖上粥盖，稍微煮一会儿，取出荷叶，使粥呈淡绿色，搅拌均匀，加入少许糖。4.鹌鹑去死汤材料:鹌鹑1只，薏苡仁和百合20克，生姜1片。练习:将鹌鹑、薏苡仁、百合和生姜一起放在砂锅里，加入一些水煮一个半小时。5.红豆、薏苡仁、绿豆粥，每份30克(或每份50克)，用豆浆机煮熟，然后温服两三次(或晚上用热水瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮粥)。七天之后，它减少到每周二一次到三次。

祛湿药膳1。健脾祛湿汤材料:山药(干制品)10克，土茯苓10克，冬凌草10克，猪胰(猪横月里)300克，清水适量。做法:将山药、土茯苓、冬凌草、猪苓一起洗净，放入砂锅内。加入适量的水煮沸，然后用小火翻炒1小时。适合脾胃虚弱者。

2.何中华汤料:木棉30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏苡仁30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。练习:将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一起放入砂锅，加入适量水，用大火煮沸，然后转小火1小时。适用于湿热脾虚者。3.清热祛湿汤料:茯苓250克、葛根250克、红豆50克、扁豆50克、陈皮一半、水8碗。练习:将芙蓉蓉去皮切段，葛根去皮切段，将材料放入锅中，将水煮沸3小时。

适用于去骨火、除湿、清热解毒。1.当你起床的时候，看看你宝宝的精神状态。如果你每天早上醒来，发现你的宝宝很累，睡不着，起不来了，或者喜欢穿湿衣服，那就不是很清爽，人们也懒得动...然后你可以确定你的身体是湿的。2.去厕所的时候看看凳子。去厕所后，你可以观察大便。

它粘在马桶上了吗？我不能冲一盒水。如果观察厕所不方便，你也可以观察卫生纸。如果正常，一两张纸就足够了。如果三张或五张纸在反复摩擦后无法擦拭干净，这也意味着身体是湿的。此外，粪便的颜色和形状也有助于判断体内是否有水分。

正常的大便是金黄色的香蕉形，但是现在很少有人有这种健康的大便。当身体是湿的，粪便是蓝色的，柔软和不成形的，总是感觉不干净。久而久之，粪便产生的毒素会在体内积聚，导致许多疾病。3.看看婴儿舌苔的颜色。舌头是心脏的幼苗，也是脾脏的外部。

舌头能灵敏地反映婴儿的身体状况。清洁宝宝的口腔时，你可以仔细观察宝宝的舌头，观察舌苔的颜色和厚度。一个健康的舌头是红色和潮湿的，表面有一层舌苔，薄，白色和安静，适度的湿和干，不滑或干。如果舌头达不到这些指标，就意味着身体功能有问题。如果舌苔又白又厚，看起来又滑又湿，那就意味着身体寒冷；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌头是赤红的，没有苔藓，这意味着身体已经被加热到一定程度。

4.婴儿的食欲下降，胃口不好。从中医的角度来看，春天湿气重会导致脾胃退化，人们会感到食欲不振。孩子们不愿意吃面条、米饭和粥，而不愿喂它们。

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