推荐几款利于养生的红色食物-华医健康养生网

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我们把外表颜色接近红色的蔬菜水果统称为红色食物，红色食物不仅好看，还对我们的养生帮助大。

下面，华医健康养生网为你推荐几款对养生有好处的红色食物。

什么是红色食物顾名思义，红色食物就是红色、橙红色或棕红色的食物。

在我们的周围，红色的食物有很多，例如红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、红果（山楂）、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米、柿子等。

红色食物功效与作用多吃红色食物有治疗缺铁性贫血和缓解疲劳的作用，对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用，给人以兴奋感，有增加食欲，光洁皮肤，增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老，预防感冒等作用。

养生保健小编推荐几款不得不吃的红色食物：一、胡萝卜如果你是个彻彻底底的宅女，春节最开心的事情就是可以无所顾忌地网购high 翻天，那么，别忘了顺便买点胡萝卜。

有了它，能让你辛勤面对电脑的眼睛依然保持明亮，而且不用担心久坐之后的便秘困扰，因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目，植物纤维则能加强肠道的蠕动。

二、红苹果在这个节日扎堆的时刻，忙碌于各个聚会的你，总免不了偷偷计北京看儿童癫痫哪个医院比较好算一下今天的卡路里是不是已经超标。

别担心，有了它的帮忙，不仅能促进体内胆固醇的代谢，而且富含的维生素C 一定让你像它一样闪闪惹人爱。

三、番茄因为它艳丽的色彩，也曾经获得过"爱情果”的美名。

当然，它并非徒有其表，有了胡萝卜素和维生素C 两大法宝，爱美的你自然不能错过。

另外它酸酸甜甜的口感，在这个喜庆的节日也必定能让你食欲大开。

四、红枣它是你一定不要错过的闺中蜜友，不管是信手拈来一两颗当作小零食，还是泡茶熬粥，都是补虚益气、养血安神的上上之选，让你在情人节气色大好，心情更好。

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