夏季养生伏天什么席子好？教你选对凉席凉爽度夏-华医健康养生网

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适合人群:降温效果好，适合怕热夏季的年轻人，不推荐患有关节炎的中老年人和怕感冒的人。

竹席有两种:竹条席和麻将席。竹席表面光滑，有它自己的凉爽，很快冷却，躺在上面感夏季觉很凉爽。

竹席比麻将席更受欢迎，因为它更柔软，表面光滑。然而，虽然麻将牌的冷却速度很快，但由于麻将牌之间的空隙(麻将牌容易夹肉，硬度和透气性差，导致吸汗效果差)，近年来"受欢迎程度”有所下降。如今，麻将垫经常被用作垫子。

选择指南:尽量选择颜色均匀、光滑的垫子。一些半黄色和半黑色的夏季睡垫可能由劣质竹子制成，不建议购买。此外，市场上还有一种叫"碳化垫”的竹席。竹子在高温炉中加热形成碳化。因此，竹片颜色较深，大多为深棕色，甚至接近黑色。购买碳化垫子时，你应该仔细闻气味。如果你能闻到木头的香味，质量会更好。

清洁和维护:用湿布和水擦洗，然后在阴凉处晾干。

草席

适合人群:价廉物美，适合患者、老人和体弱者，不推荐婴幼儿和皮肤敏感者使用

草席的使用历史悠久，历史上的"草席”是指草席。草席大多产于南方，宁波是主要产地。垫子大部分由灯心草制成，也称为灯心草垫，是一种纯天然的垫子。

草席因其价格低廉、比竹席更温和凉爽、质地更柔软，一度在市场上很受欢迎。草席吸水性强，吸汗性好，但草席表面容易变黄、损坏，不耐用，容易受潮。此外，由于草席是纯天然产品，也容易滋生螨虫。近年来，市场份额正在下降。

选购指南:选购草席，草席表面编织紧密，边缘光滑，颜色和气味均癫痫20多年没有发作了,突然有一天又发作了匀。由于草席不耐用，养生不要从无执照的小贩那里购买。

清洁和维护:应特别注意草席的防潮。在"桑拿日”或梅雨季节，用清水清洗草席，在阴夏季凉处晾干。晾晒时，最好交替正反两面，这样有助于彻底蒸发草席中的水分。

牛皮垫

适合人群:适合所有季节，适养生合全家人，尤其是那些容易出汗的人。

牛皮凉席是近年来凉席市场的"新富”。四季都有，冬暖夏凉，但是价格比较贵，一般在1000元以夏季上。

在各种夏季睡眠垫中，牛皮垫具有最高的透气性和舒适性。牛皮的皮革表面柔软，牛皮本身有许多毛孔，具有吸湿排汗的天然优势。此外，牛皮凉席有它自己的温和凉爽，这也是一个温和的凉席，就像冰丝绸凉席。市场上有两种牛皮座椅:黄牛皮座椅和水牛皮座椅。一般来说，牛皮的毛孔比较大，所以它的透气性比水牛皮稍好，而且价格也比较高。

选购指南:首先用手触摸皮革表面。柔软光滑的牛皮垫子是一种好产品。然而，牛皮垫子不是尽可能光滑的。最好在皮肤表面附近闻一下，不要有异味或其他不适。

清洁和保养:用湿布擦拭皮肤表面。不建议使用化学乳液进行皮肤表面保养。清水就足够了。因为真皮易于吸收水分，不挥发，所以擦拭后应在阴凉处干燥。

织物垫

适合人群:温度适中，非常适合全家人，尤其是老人、婴儿、孕妇等。

目前，市场份额最高的凉席是织物凉席，分为冰丝凉席、仿藤凉席、亚麻凉席等材料。其中，亚麻凉席最受消费者欢迎。织物垫是通过混合原纤维、再生纤维或合成纤维来编织的。用这种材料制成的凉席具有柔软、透气、吸汗、除湿、易折叠等优点，制作凉爽温和，属于中性凉席。在空低温调节的条件下，织物垫将缓慢冷却。在炎热的环境中，它的温度恢复速度也很慢。

购买指南:建议在正规商店或超市购买。由于大多数织物垫是染色的，过敏体质的人建议选择单色或相对素色养生的产品。

清洁和维护:冰和亚麻垫子可以用手或机器清洗。仿藤席只能用湿布擦拭，建议用清水清洗。洗涤后，将其夏季挂在阴凉通风处，并在阴凉处干燥，以避免暴露。在北方的"桑拿日”，建议每天擦干凉席，平时每周擦拭一次。南方地区的居民应该多晾晒养生凉席，尤其是在梅雨季节，他们应该多注意保持凉席的清洁。

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