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菠菜简单易学的做法

北京军海癫痫病医院

菠菜(适量)、油豆腐(适量)

辅料:癫痫病到底怎么引起strong>

盐(适量)、豆豉(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、食材菠菜.油豆腐。 最新治疗儿童癫痫病疗法

2、锅中水烧滚焯油豆腐放一勺盐。

3、再放菠菜水滚立即捞起。

4、坐锅热油一勺豆豉,煤气关火。调料生抽醋糖加菜拌匀即可。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与杨桃、魔芋、鸡蛋搭配;与银耳、大豆、猪肉相克,同食可能会引起不适;

油豆腐<羊颠疯能医吗/strong>的热量(卡路里)245千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与带鱼、白萝卜、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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