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做草莓豆腐奶的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:木耳养生网 点击:686次


主料:

嫩豆腐(1块)、草莓(450克)、蛋白(2个)、鲜奶(1/4杯)、奇异果(1个)、炼奶(少许)

辅料:

盐(半茶匙)、生粉哈尔滨癫痫医院哪里好(半汤匙)、草莓香油(数滴)

做法步骤:

1、将草莓(225克)、豆腐、蛋白、鲜奶全放入搅拌机内拌匀,取出后混和调味料,放入碟内,上层饰以草莓及奇异果,然后放进微波炉内,高火煮约3分钟即成。

2、取出后倒去水分,淋上少许炼奶。

治疗癫痫大概多少钱啊>嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡;可与桂花、鲑鱼、羊肉搭配;与苦瓜、竹笋、菠菜相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米、冰糖、豆腐搭配;与樱桃、黄瓜、红薯相克,同食可兰州治疗癫痫病比较专业的医院在哪能会引起不适;

蛋白的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与桂圆、茼蒿、银鱼搭配;与桔子、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

鲜奶的热量(卡癫痫病为什么频繁发作路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奇异果的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与杏、橙子、酸奶搭配;与河蚌、牛奶、大花蟹相克,同食可能会引起不适;


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