夜开花炒虾皮制作步骤

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夜开花（一根）、虾皮（一把）原始点治疗癫痫

辅料:

盐（适量）、鸡精（适量）

做法步骤：

1、夜开花削皮，对开，切片。

2、虾皮备用。

3、热油，先炒夜开花。

4、放入虾皮翻炒，再倒入适量热水滚一下。

5、等汤水稍收干些，夜开花有些透明就可以起锅了。

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含兰州治癫痫病医院排行烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与南瓜、豇豆、紫菜搭配；与黄豆、枣、菠菜相克，同食可能会引起不适；