超级好吃美国肉饼 BBQmeatloaf做法

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lean ground beef 牛肉馅（2lbs）

辅料:

黄油（2tbsp）、洋葱（3/4 cup）、大蒜（3-4瓣）、鸡蛋（2）、盐（1-2tsp）、dry mustard（1/4tsp）、oregano 牛至（1/2tsp）、thyme 麝香草（1/2tsp）、黑胡椒（1/2tsp）、香菜 parsley(新鲜或干)（3-4tbsp）、BBQ酱 （sweet baby ray）（1/4 cup）、chili 辣椒酱（1/4 cup）、Worcestershire sauce（1-2tbsp）、牛奶（1/2 cup）、面包糠（1/2 cu癫痫病哪家医院能治好阿p）

做法步骤：

1、黄油融化后炒洋葱，（想要健康点就加点胡萝卜，芹菜什么的）
烤箱预热350F。

2、牛肉+所有调料倒在一起搅拌均匀。
找个方形的烤模。。喷上油，把所有混合物倒进去。
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3、glaze：1/4 cup 番茄酱+1/4 cup辣椒酱+1cupBBQ 酱
到一半在肉上抹均匀，放到烤箱里面烤30分钟
取出来倒上另一半酱再烤30粉中。