当前位置:首页 > 养生资讯 > 正文内容 >

这才是鱼儿毛血旺最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:木耳养生网 点击:686次


主料:

午餐肉(一盒)、鸭血(一盒)、毛肚(150克)、黄豆芽(300克)、海带(300克)、千叶豆腐(250克)、豆油皮(250克)、蘑菇(150克)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)、毛血旺调料(2/3)、花生油(适量)、花椒(适量)、熟芝麻(少许)、木耳(适量)

做法步骤:

1、所有食材。

2、辅料。

3、图中食物热水过水。

4、调料、葱姜蒜煸炒。

5、加入菜类湖北有几家癫痫病医院煸炒。

6、加入热水、少许盐入味。

7、码盘,浇少许花椒油和芝麻。

8、吃起。

午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

鸭血的热量(卡路里)55千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

黄豆芽的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与榨菜、牛肉、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适治好癫痫一般多少钱

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与冬瓜、干贝、圆生菜搭配;与白酒、猪血、葡萄相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与排骨、青豆、五花肉搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

兰州看癫痫好的医院trong>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、武昌鱼、醋搭配;与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

癫痫的病因

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇、鱿鱼、春笋搭配;与红螺 、白萝卜、海螺相克,同食可能会引起不适;


木耳养生网(zs.zerhh.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己