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上汤丝瓜的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:木耳养生网 点击:686次


主料:

丝瓜(1-2根)、皮蛋(1个)、咸蛋(1个,取蛋黄)

辅料:<中医治癫痫病医院哪家好/p>

大蒜(一两瓣)、火腿(可选)

做法步骤:

1、丝瓜洗净去皮切滚刀块待用。咸蛋取蛋黄捣碎待用。皮蛋切丁待用。大蒜剁碎或压泥待用。火腿(如果有的话)切丁待用。
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2、锅入油大火烧热入大蒜爆香入转中火入咸蛋黄略炒化入清水一大勺煮至汤色呈黄色。

3、入丝瓜、火腿(如果有的话)加盖中小火焖熟,出锅前入皮蛋开盖略煮半分钟,关火按个人喜好调入味精鸡精等即可。

羊角风有效的治疗方法ong>丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与桂鱼、海带、毛豆搭配;与芦荟、菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

看癫痫病专业的医院ng>皮蛋的热量(卡路里)200千卡;与红糖、黄鳝、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

咸蛋的热量(卡路里)190千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;


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