专家浅谈养生之道

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专家讲，没有就是无限的有。他说养生很简单，平常生活中顺应自然，生活有序;修德养心，淡泊明志;身脑勤动，防微杜渐。专家告诉笔者，良好的生活习惯就是养生的真谛，即以自然之道养自然之身，以豁达之理养恬淡之心。

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专家主张静以养心，淡泊名利。他认为养生先养心，心养寿则长。

《内经》云：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。专家认为养生应与德、仁相辅相成，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中体现。事实上，正确地待人待己，热爱本职工作，讲究生活质量，这不仅是做人做事的基准，也是养生防病的前提。

专家主张心胸开阔，遇事不气。他常说人的一生难免遇到烦心之事、不平之事，如遇可怒可气之事要行怒而心不怒，怒而不动气。人是有感情的，情感的变化是头脑的反应，爱则喜，憎两岁孩子突然抽搐是什么原因则怒，这是自然之常。但怒是万祸之根，百病之源。肝为刚脏，怒气伤肝，最易动气，引起肝阳偏亢、肝气郁结、肝风内动等，极易引起其他脏腑产生病变。如遇可怒之事，有怒即发，不要隐忍，但心里不要动真气，怒后便罢。要谦虚谨慎、光明磊落，善以待人、以德行医。