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水煮肉片这样做超好吃

时间:2021-09-18 来源:木耳养生网 点击:686次


主料:

五花肉(500克)、油菜(300克)、香菜(100克)、水煮肉片料(1袋)、大葱(1颗)、大蒜(3-4瓣)、辣椒面 看你喜欢自己放(适量)

做法步骤:

1、五花肉,放料酒,盐,腌肉调料,味极鲜腌一下。

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2、葱切丝,蒜切片,香菜切段。

3、油菜热水焯一下,放容器备用。

4、炒锅放水,放调料烧开。

5、烧开水,放提前腌好的五花肉,煮2-3分钟,倒入提前放油菜的容器中。

6、辣椒面,麻椒,撒在肉片上,炒锅烧热油淋在上面,撒上香菜葱丝,香辣的水煮肉片出锅了。

五花肉的热量(卡路里)5治疗癫痫大概多少钱啊08千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与紫菜、萝卜、丝瓜搭配;与菱角、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

油菜的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与鸡爪、仔鸡、鸡肉搭配;与黄瓜、南瓜、山药相克癫痫可以活多久,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配;与猪里脊肉、猪肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具西安治癫痫医院有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与豆豉、粳米、海虾搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、马齿苋、生菜搭配;与鸡翅、大葱、芒果相克,同食可能会引起不适;


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