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照烧鸡腿这样做最好吃

时间:2021-09-28 来源:木耳养生网 点击:686次


主料:

去骨鸡腿(2个)、姜片(4-5片)

痫病中医治疗方法trong>做法步骤:

1、鸡腿去骨,洗净,姜切片。

2、这一步很重要:鸡腿里放2勺生抽、2勺花雕酒、1勺半蚝油、1勺黑酱油膏(或老抽)1勺砂糖、癫痫病大发作症状是什么以及姜片,给鸡腿稍做"按摩"腌制至少半小时以上。

3、平底不粘锅烧热后放鸡腿,皮朝下。

4、煎到两面微微焦色,用筷子插鸡肉,很轻松就插穿过去就表示已经熟了。

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5、然后把腌鸡腿的汁倒入锅里。

6、把汁烧开后,盖上盖子稍微焖一下就可以出锅了。

7、拿出鸡腿切块后装盘把汁淋在上面,撒上熟白芝麻就可以了。

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姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;


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