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养气血,养好容颜,是中年女性的必备基本功

对一些中年女性来讲气血尤其重要,因为随着年龄的增长,气血会逐渐呈现衰退的现象。北京军海癫痫病医院

女性养好气血有几个方面比较重要,第一就是直接补气血,在临床上一些药材食材上有很多可以有补气血的作用,比如黄芪、党参、枸杞、大枣、龙眼肉、莲子、阿胶、当归、熟地黄等,有这方面的功效。

另外就是就是养肝补血,因为肝主疏泄,主藏血,能够调节一身的血量,肝气调达,气血平衡,血流量充沛,不仅能够避免气血瘀滞脸上出现黄褐斑等症状,也能够促进血液的流畅,使皮肤更加有光泽。

还有健脾养胃,对气血的生化有很重要的作用,脾胃能够吸收水谷饮食营养精华以充气血,反之,脾虚气血生成不足,必使人精神萎靡,面色萎黄。

肾为先天之本,主藏精,能够生精血,肾气健旺之时,气血也会比较充沛,而肾气衰败,人体容颜灰暗,齿动发落,未老先衰。

以上几种方法经常都是配合使用,根据身体的具体情况,从根源上养好气血的状态,是中年女性养好身体容颜的必备基本功。

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