儿童体质差按摩有效吗—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　轻捏宝宝的6遍，配合按揉背部3分钟。再用中指端轻揉宝宝的太阳穴处100次，用两拇指自眉头向眉梢做分推100次。用拇指按揉头顶正中线与两耳尖连线分钟，注意避开囟处。最后，用拇指、食指与中指对称用力点揉肩部筋肉1分钟。北京军海癫痫病医院

　　轻儿童吞咽时癫痫病发作推宝宝的脊柱10遍，配合按揉背部。使宝宝仰卧，父母位于宝宝头部，用双手握住宝宝双腕反复屈伸宝宝的上肢遍。再让宝宝坐起，父母双手按摩其双肩10遍。最后，用掌根搓揉宝宝脊柱两侧遍。

　　脊柱在生长发育过程中，常因坐姿不良而出现脊柱侧弯、双肩不对称等畸形。采用一些保健按摩方法，以婴幼儿脊柱畸形的发生。

　　拿揉宝宝的上臂，按揉肩胛部肌肉。使宝宝屈肘，父母一手捏拿肩部，另一手捏拿肘关节并做内旋、外旋活动。

　　肩关节是人体活动范围的关节，常易受到损伤。对婴幼儿肩关节的保护，除了平时在日常中注意外，通过进行保健按摩，可以增强肩关节的稳定性，防止脱臼。

　　使宝宝取坐位，父母用多指轻揉宝宝的指间关节约10遍。拿住宝宝的手指远端（手指尖一端）做腕关节的屈伸和旋转数次。在宝宝手指部肌肉处来回抹数遍。

　　指腕关节是人体平时最多的关节，十分灵活。婴幼儿在玩耍时，指腕关节易发生外伤或劳损，父母经常对宝宝做一些保健按摩，可以防止小儿指腕关节损伤。

　　让宝宝仰卧，父母用双掌按在膝关节上搓揉，以局部发热为度。再让宝宝俯卧，父母拿捏宝宝的小腿和大腿背侧肌肉数遍。轻轻宝宝的小腿，反复做膝关节的屈伸动作数遍。

　　让宝宝仰卧，父母用双掌握住内外踝关节，揉5分钟。一手托住宝宝的脚跟，另一手握住足前部，轻轻旋转摇动踝关节。再让宝宝俯卧，父母用多指拿捏宝宝的小腿背侧肌肉和跟腱部数遍。最后搓揉足心5分钟。专叮咛 膝关节是人体负重关节，婴幼儿还处在生长发育阶段，膝关节的稳定性较差，加之天性好动，经常跑跳，易使膝关节受到损伤。为了使婴幼儿膝关节少受损伤，父母平时可在膝关节周围做一些保健按摩，以增强膝关节的稳定性和灵活度。

　　踝关节由胫骨、腓骨、距骨及其周围的韧带、关节囊等组织构成。由于婴幼儿踝关节周围肌肉力量弱，在运动时常易引起踝关节扭伤。为了避免扭伤，父母平时可在踝关节部进行一定的保健按摩，以增加其稳定性。