秋季养生注意什么养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　水是生命之源，不论秋冬季节都是要多饮水的，在炎热人都喝凉白开，到了转凉了，人们喝水的时候就要注意不能在喝凉白开水了，应该喝温水了。天凉喝凉白开会伤及到胃的，胃受凉就会胃胀，胃痛，所以在喝水要和温开水特别是有胃病的人们更要多加注意。秋季的也要注意少吃生冷凉性的食物了，如：西瓜，冰淇淋，绿豆，冬瓜，苦瓜等。特别是老年人更要少吃或者是不吃这些生冷凉性的食物，伤及到造成消化系统的。应该多吃一些温性的食物，如：羊肉，牛肉，大枣，花生等，这些都属于温性的食物有滋养调气，温补脾肾，润燥止渴等功效，对秋季是非常秋季天气较凉所以协和癫痫中心专家人们在出行穿衣的时候要特别注意，穿少了不行穿多了也不行。有的年轻人在夏天光着上身，刚进秋季不习惯穿衣这样都是很容易着凉的。每天在一早一晚的时候天气最凉，出门的人们要注意增加衣物穿上外套，中午较热以脱下外套。这样注意穿衣可以防止伤感冒。秋季的晚上会比较的冷，所以在晚颠痫可以治吗?上要注意保暖。大多开着窗子睡觉，而到了秋季则要在睡觉之把窗子和门子关好。睡觉之还要好被子，可能刚入睡的时候还不会冷到了后半夜就会感到冷的，这样好被子可以再冷的时候及时的盖上。这样平时多加注意就会减少因为天凉而冻着生病的情况。秋季除了天凉之外还特别的干燥，如果不加注治疗癫痫的费用到底贵不贵呢意造成大便干燥，咽喉干疼等症状的发生。所以在秋季除了上面说到的多喝水之外，还要注意多吃一些具有生津止渴，润肺降燥，清热去火，有润肠功效的食物。可以喝豆浆，百合粥等，也可以吃些萝卜，莲藕，梨，山药等。这样可以有效秋季由于天气干燥而造成的的发生。北京军海癫痫病医院