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荐 春运回家养生防病5“药方” 食疗秘方

时间:2021-11-22 来源:木耳养生网 点击:686次


  目录:

  第一章:荐 春运回家养生防病5“药方”

  第二章:春节回家 谨防“春运病”

  第三章:春运宝宝保暖的九大秘籍

  编者按:现在正逢春运高峰,各地不论是火车站还是汽车站都迎来客流量最大的时刻,而春运回家是在外的游子最大的心愿,而春运不只是一张车票,它对健康的影响也不可小视!

  荐 春运回家养生防病5“药方”

  药方对症一、呼吸系统疾病

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  通常情况下,预防呼吸道传染病是旅途中的重中之重。谭平主任建议旅客最好多带几个口罩替换着戴,口罩戴一次后清洗,经阳光下晒干才能再次使用。应尽量勤洗手,适当增减衣物,适当喝白开水,每到一站都尽量到车厢外运动一下,呼吸新鲜空气。专家不主张提前吃预防药物,当旅客出现流涕、发热、剧烈头痛等症状时应立即与乘务员取得联系,及时送治。

  对于有过敏性鼻炎、慢性呼吸道疾病的旅客,应坚持规范用药,特别是有哮喘的患者,最好携带雾化吸入防止哮喘的急性发作。

  药方对症二、食欲不振

  长途旅行是个体力活,“吃得好”就显得格外重要。而“食欲不癫痫病北京哪家医院好振”是很多人的常见症状。专家建议,旅途中的饮食尽量要清淡,中医认为清淡饮食本身就有清热泻火的功效。如果食欲不振的状况是因上火造成的,可以带上健胃消食片。如果是由心情不好引发的食欲不振,则可以吃些逍遥丸,症状就会得以缓解了。

  药方对症三、腹泻、便秘

  一般情况下,要购买有正规渠道的食品,尽量不吃熟食,不喝生水。出现腹泻,首先要禁食,一般为1224小时,少量饮水,以防出现脱水;情况严重时,可以服用黄连郑州治疗癫痫医院在哪里素、氟哌酸、思密达等止泻药物。

  首先要多喝水,多吃香蕉;其次可以有规律地按压腹部,方向为从右下至右上横行至左上再下行;情况严重,可以吃胃肠舒、莫沙必利等胃肠动力药,必要时还可以吃比沙可定、谷维素等缓泻药。

  药方对症四、心脑血管疾病

  长时间旅行,对于继往有冠心病、心绞痛、心肌梗塞、高血压的病人,在发病期间不建议长途旅行。专家认为,空气不好及颠簸的车况都会诱发心脑血管疾病发病,建议那些病情已经稳定可以乘车的冠心病、心肌梗死患者,旅行前一定备好硝酸甘油类盐城癫痫病医院急救药。

  专家特别指出,就算是稳定期的病人,要随身携带对个体而言效用最好的降压药才能出行。收缩压高于160mmhg的人出行前先将血压降到140mmhg/90mmhg ,130mmhg/80mmhg才能出行,以免旅途劳累过度出现脑卒中。

  药方对症五、下肢肿胀

  对于下肢肿胀的问题,专家提醒,久站久坐,都要在尽可能的情况下常换换姿势,比如垫脚尖、活动一下腕部等,当出现下肢浮肿时,最好能找地方坐一会儿,同时将腿与躯干呈90度角伸直。如果有条件的话,可以在脚心贴上暖脚贴,从而改善末梢血液循环,浮肿也可得到一定缓解。


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