孕妇可以跳肚皮舞吗,孕妇跳肚皮舞的好处

1.跳肚皮舞的时候不要跳到精疲力竭才停止，一旦有疲劳感要马上停下。 北京军海癫痫病医院

3.多练练放松脚踝的动作，可以减轻腿部水肿;向后屈膝再伸展开的动作可以使骨盆得到放松。

4.在跳舞开始前和结束后五分钟内，做一些拉伸活动热身，可以防止肌肉拉伤和身体疲劳。

5.女性在孕期，骨头和结缔组织变得松弛，关节容易受伤，而且运动的时候，母体和胎儿的温度升高，但是胎儿不能自行散热，必须依靠母体调节，所以跳舞的时间不宜过长，孕妈妈不能使自己和胎儿一直处于温度太高的环境下。