杂粮南瓜粥的家常做法 家常杂粮南瓜粥怎么做好吃_文学鉴赏_

下面是小编为大家收集的杂粮南瓜粥的家常做法 家常杂粮南瓜粥怎么做好吃，希望大家喜欢。南瓜由于含有丰富的锌，能参与着人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分。平时生活中你会做杂粮南瓜粥吗?接下来，小编跟你分享杂粮南瓜粥的家常做法。北京军海癫痫病医院

主料南瓜200g辅料红豆适量黑米适量糯米适量大米适量冰糖适量

1.将红豆、黑米、糯米、大米，提前浸泡。2.浸泡4小时以后。3.放入料理煲中，加入适量的清水。4.南瓜去皮，切块。5.治疗癫痫最好的专科医院放入料理煲中。6.启动工作。7.加入冰糖调味。

1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变有治疗癫痫病的中药成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。猜你喜欢：1.南瓜的六种好吃做法2.三种南瓜浓汤的做法3.南瓜的家常做法4.西餐南瓜羹的做法