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5个方法加速代谢

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  明明吃得没别人多,却愈发比别人胖。其实,这与新陈代谢水平有很大的关系。近日,法国“现代女性”网站介绍了5个简单实用的方法,教你提高代谢率,轻轻松松减掉赘肉。

   早起慢跑5分钟。早起后空腹慢跑5分钟,就能消耗40千卡的热量。北京军海癫痫病医院

   多吃红辣椒。红辣椒热量低,并有燃烧脂肪、抑制食欲的作用。红辣椒搭配西兰花、大白菜等低热量高营养的蔬菜,效果更佳。

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