您现在的位置:
发布时间:2022-07-08 18:30:40 来源:木耳养生网
明明吃得没别人多,却愈发比别人胖。其实,这与新陈代谢水平有很大的关系。近日,法国“现代女性”网站介绍了5个简单实用的方法,教你提高代谢率,轻轻松松减掉赘肉。
早起慢跑5分钟。早起后空腹慢跑5分钟,就能消耗40千卡的热量。北京军海癫痫病医院
多吃红辣椒。红辣椒热量低,并有燃烧脂肪、抑制食欲的作用。红辣椒搭配西兰花、大白菜等低热量高营养的蔬菜,效果更佳。