洗澡搓出来的是“泥”？别犯傻那是毒，切不可忽视

经历过新型冠状病毒后，人们意识到卫生的重要性。随着天气越来越暖和，人们的洗澡频率也随之升高。每天洗澡能清除身上的汗渍和污垢，即使每天洗澡皮肤上仍然会搓出脏东西，搓出来的脏东西到底是什么。北京军海癫痫病医院

每次洗澡时用搓澡巾都能搓出类似于泥的东西，其实这是皮肤碎片和皮肤呼吸分泌出的代谢物。即使每天洗澡也不能完全擦干净，短短一天内皮肤上会覆盖一层新的代谢物。新陈代谢时时刻刻都在进行，不管处于运动还是静止状态身上都会有汗液。另外，人们的体温以及心情变化也会导致出汗，这往往被人们所忽略。特别是睡觉后控制体温以及心率的自主神经有所加快，使得汗腺分泌出大量汗液。

身上搓出来的泥是怎么来的？

1、内分泌紊乱

现在社会竞争激烈，人们的生活节奏加快。很多人为了拼业绩而加班熬夜，工作和生活带来的压力会在皮肤上直接展现出。压力过大时会使得毛孔粗大，加快皮脂腺分泌，激素会直接作用在皮肤，导致身体上的泥增多。平时要调整好作息，合理安排工作和作息，每天至少有7~8个小时睡眠时间，减少熬夜次数。另外，要学会释放压力，不能有太多心理负担，保持精神愉快。

2、新陈代谢速度快

人们的身体无时无刻都处于待机状态，角质层是皮肤的最外层，能保护和滋润皮肤。角质层也能减少皮肤中水分蒸发，有效吸收水分，维持皮肤滋润和光滑细腻状态。但皮肤角质层代谢速度过快时，会让皮肤快速衰老，加速角质层死亡速度，所以洗澡时会搓出泥。平时要调整好饮食，尽量少喝酒，避免吃油腻和辛辣刺激性食物。因为油炸食物会引起身体产生氧化物，增加炎症情况。不妨多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。

温馨提示

很多人洗澡搓出泥后会对此部位重点擦拭，但擦拭时不能过度用力，以免破坏皮肤角质层，容易让湿气进入体内。每天多参加体育锻炼来增强体质，通过运动能缓解压力以及焦虑情绪，激活身体各个器官，同时也能加快水分释放。在菜肴中可以增加葱姜蒜等调味料，具有一定的药用价值，降低蔬菜的寒凉性质。此外，要掌握好生活节奏，按时起床，按时入睡。

参考资料：

《你以为洗澡搓出来的都是“泥”？看完或许你就有答案了！》，百家号，18-09-29