柠檬怎么吃对皮肤好？ 经期能喝红糖柠檬水吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

1、柠檬优格汽水

刚起床时，建议大家一定要试试有益肠子的优格饮料。

1）将柠檬1颗确实洗净后切成宽幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里；

2）将优格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌渍好的柠檬片与泡过柠檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入苏打水就完成了。

2、热柠檬

热柠檬的作法非常简单。只要在1杯温水里加入2分之1颗的柠檬汁，再加上1片柠檬片即可，无论何时的都可做到。

3、玫瑰柠檬饮

1）玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片；

2）把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。

大家都知道经期是女性的一个特殊的生理时期，因此其在饮食方面向来都是好温不好冷的。因此很多女性在经期会饮用红糖水缓解经期疼痛，那么经期能喝红糖柠檬水吗？

水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。