每天11个动作帮助男人预防肾虚

工作压力大，男人的健康受到挑战，肾虚就是其中的一种病症。男人肾虚可不是小问题，做好预防是关键。那么男人如何预防肾虚呢？肾虚不可怕，男人只要每天做好11个动作就能有效预防肾虚！北京军海癫痫病医院

肾虚的表现很多，可出现记忆力下降，注意力不集中，工作效率降低；失眠，腰膝酸软，怕冷，耳鸣；性功能降低，性欲降低，遗精、滑精、早泄等；有时还会有尿频、尿急等表现。中年以后的肾虚多是由于工作压力过大引起的。男人如何预防肾虚呢？可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。每天多做以下11个动作可以帮助男人有效预防肾虚！

1、每天搓脚心

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到益肾、益智、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。

2、每天摩擦双耳

晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

或是每天将左手绕过头顶，握住右耳向上提拉14下，然后用右手以同样的方法提拉左耳14下，早晚各1次。还可用手掩耳，转动头部35次；接着再以食指压中指，弹击脑后，左右各弹24次。闲坐时可以手按摩耳轮，用食指和拇指贴耳廓内、外层，相对揉捏，久而久之，可气，保护听力。

3、每天擦丹田

此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的"气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

尖锐湿疣几天能治好

1、尖锐湿疣几天能治好

这个问题对于一些情况还不是非常严重的患者来说,我们还是可以选择一些比较方便快速的方法来治疗的。比如说采取冷冻的方式,将比较低温的氮来让一些尖锐湿疣的组织生气生命力继而脱落。这样的方法基本上可以在一个月以内痊愈,不过只针对在患者初期治疗。

那么尖锐湿疣的治疗除了一些物理上的疗法还包括一些药物疗法。因为很多时候手术对我们身体的伤害还是有点大的,药物治疗就比较保守了。但是药物治疗也还是有一些的弊端,就是痊愈的时间会比其他疗法要慢一些,而且限制性也比较的大。

2、尖锐湿疣传播途径

性接触传染

为最主要的传播途径。故本病在性关系紊乱的人群中易发生。

间接接触传染

少部分患者可因接触病人使用过的物品传播而发病,如内衣、内裤、浴巾、澡盆、马桶圈等。

母婴传播

分娩过程中通过产道传播而发生婴儿的喉乳头瘤病等。

3、尖锐湿疣临床症状

生殖器和肛周为好发部位,男性多见于包皮、系带、冠状沟、龟头、尿道口、阴茎体、肛周、直肠内和阴囊,女性多见于大小阴唇、后联合、前庭、阴蒂、宫颈和肛周。偶可见于阴部及肛周以外的部位,如腋窝、脐窝、口腔、乳房和趾间等。女性阴道炎和男性包皮过长是尖锐湿疣发生的促进因素。

损害初起为细小淡红色丘疹,以后逐渐增大增多,单个或群集分布,湿润柔软,表面凹凸不平,呈乳头样、鸡冠状或菜花样突起。红色或污灰色。根部常有蒂,且易发生糜烂渗液,触之易出血。皮损裂缝间常有脓性分泌物郁积,致有恶臭,且可因搔抓而引起继发感染。本病常无自觉症状,部分病人可出现异物感、痛、痒感或性交痛。直肠内尖锐湿疣可发生疼痛、便血、里急后重感。

尖锐湿疣如何预防

1、杜绝不洁的性行为

尖锐湿疣高发于一些性生活活跃的青年男女间,*性交低于19岁,性伴侣越多的人,患尖锐湿疣的概率就越高。所以想要避免它的复发,就需要保证洁净的性生活,在治疗期间要严禁性生活,避免造成再次感染。

2、积极采取避免措施

男性性生活时不戴安全套,或仅女性口服避孕药,都会增加尖锐湿疣的高发。

3、注意个人卫生

治疗后不注意卫生,会造成病菌的感染,我们需要时刻保持私密部位的清洁,内裤勤洗、勤换,在公共场合特别注意,谨防感染。

4、禁食烟酒

有调查发现,长期酗酒吸烟的人群中患有尖锐湿疣的概率要比正常的人高的多,酒精和香烟中的有害物质会降低人体免疫系统,造成疾病的反复出现。

5、增强自身体抗力

如患有恶性肿瘤、红斑狼疮、肾移植、化疗者他们的身体都是比较虚的,这样更容易引起病菌的入侵,我们要积极治疗疾病,还要多加锻炼,增强自身的抵抗力,才能提高治愈率。

尖锐湿疣危害

容易复发,治疗时间长

一般来说,尖锐湿疣复发最常出现于治疗后3个月内,随着时间的延长,病人传染性降低,复发的可能性亦降低。患者经治疗后6个月不复发,就算临床治愈了。如果治疗后一年不复发,那么以后复发的可能性极小,传染的可能性也极小。因此,治疗后的第3个月是道"坎”,在这期间患者要随时去医院检测病情,合理用药,不要盲目地换药。

导致不育,影响家庭和谐

尖锐湿疣彻底治愈后无传染性,不影响怀孕和生育。患者经正规治疗后,如果症状消失,一年后不复发,即可考虑结婚、生育。

难以根治,病情反复发作

尖锐湿疣的病原体为人乳头瘤病毒,它们通常不进入血液,在进入人体后可潜伏于表皮基底层,然后随着表皮复制进入细胞核内,引起细胞的分裂,同时形成临床所见的皮损。治疗后有些患者反复发作,这可能与亚临床感染、潜伏感染或再感染有关,经多次治疗,大都可控制复发,也有少数长期带病毒的患者,经一段时间后,病毒可随机体免疫状态的改善而被抑制乃至消失。

尖锐癫痫用什么药效好？湿疣怎样防止复发

1、尖锐湿疣怎样防止复发之减少感染机会

减少感染机会,避免高危险的性行为。尖锐湿疣患者中60%是通过性接触染病。家庭中一方从社会上染病,又通过性生活传染配偶,还有可能通过密切的生活接触传给家中其他人。对有性伴的尖锐湿疣患者要定期检查性伴有无尖锐湿疣或HPV感染。因为大多数尖锐湿疣患者的再感染与其性伴患尖锐湿疣和HPV感染有关,故要避免与其性接触,以减少患者治疗后再感染的机会。

2、尖锐湿疣怎样防止复发之防止接触传染

不使用别人的内衣、泳装及浴盆,提倡淋浴,在公共厕所尽量使用蹲式马桶;上厕所前用肥皂洗手;不在密度大、消毒不严格的游泳池游泳。

3、尖锐湿疣怎样防止复发之讲究个人卫生

每日清洗外阴,换洗内裤,即使家庭成员间也应该做到一人一盆,毛巾分用。尖锐湿疣患者所用浴盆,浴巾、内裤要严格分开,并经常煮沸灭菌。

4、尖锐湿疣怎样防止复发之未愈前禁止性生活

在此期间如果发生性行为,可使用避孕套进行防护。

5、尖锐湿疣怎样防止复发之选择剖宫产

孕妇患尖锐湿疣后,为了避免分娩时感染胎儿,可选择剖宫产。产后不要与婴儿同盆而浴。

6、尖锐湿疣怎样防止复发之饮食清淡

通过调整饮食来提高患者的免疫力,是一种非常有效的方法,建议患者可以多吃一些含蛋白质的食物,饮食要清淡。

7、尖锐湿疣怎样防止复发之坚持锻炼

每天坚持做一些体育锻炼,但是锻炼的时间要控制好,患者因为尖锐湿疣的治疗,本来就要比一般人体虚一些,所以锻炼的时间不能过长,不适合过度的疲劳,一般不能超过半小时。

8、尖锐湿疣怎样防止复发之保持好心情

心情好是人体健康的重要保证,每天笑一笑,保持愉快的心情,身体就会更加的健康一些。

容易患上尖锐湿疣的人群

1、性伴侣过多者。

性行癫痫为什么常在夜间发作？为是尖锐湿疣发病和复发的重要因素,性伴侣越多,复发的几率越高,男性性工作者的尖锐湿疣发病率和复发率要高于同性恋者。首次性生活年龄小于19岁者其发病率和复发率要高于其他人。小于25岁的女性患肛门生殖器疣的危险因素增大。

2、爱吸烟喝酒者。

吸烟和饮酒是多种性病发病和复发的危险因素。因为吸烟和饮酒能降低人体免疫功能。酒精能抑制中枢神经系统,减轻焦虑,增加性欲及卖淫行为,使性伴侣增多。同时,酒后避孕套的使用减少,暴力性性行为增多,生殖器损伤的机会和程度增加,也增加了该病的发病和复发率。

3、性生活不协调者。

婚姻状况也与此病的发病和复发有关。男性离婚,夫妻分居,丧偶和未婚者,夫妻生活不协调者,由于增加了高危性行为,复发几率也增多。性生活中选择避孕套措施不当,也会导致此病的发病和复发机会。

4、免疫功能低下者。

免疫功能低下的人群,如恶性肿瘤、红斑狼疮、肾移植、应用糖皮质激素者,尖锐湿疣发病和复发的几率成倍增加,且疣体也大。

吃什么对尖锐湿疣好

香菇:香菇所含的香菇,多糖能增强人体免疫力。蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等,都有明显增强免疫的作用。

白薯:含微量元素硒和较多的粗纤维。

玉米:玉米含有谷脱甘肽,其抗氧化作用,比维生素E强500倍。所含粗纤维较精米,精面粉高6倍,可防止致癌物质在体内形成。此外玉米还含有胡萝卜素,可抑制致癌物。

新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素,诱导剂而具有免疫作用。

西红柿:含丰富的谷脱甘肽和维生素。

沙棘:生长在半丘陵地带,维生素C含量丰富,能抗疲劳,对造血系统有促进作用,还能保护消化道,清除自由基,改善血管系统的功能,增强免疫功能。

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