您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

夏季补水食物排行榜top6

夏季吃什么补水?北京军海癫痫病医院

含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

黄瓜是家庭餐桌上的"常客”。但吃黄瓜时,一定不要把黄瓜把儿扔掉,避免扔掉了好东西。这是因为,黄瓜把儿含有较多苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

推荐食谱:黄瓜粥

原料:大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,放在旁边备用;将生姜切成丝,也放在一旁备用;将大米放入锅内,淘洗干净,在锅内加入适量的水,将生姜倒入锅中;把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可。

杭州治疗癫痫医院哪家好?rong>top2:生菜

含水量95.6%。平时,营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水,生菜要比它们高出不少。生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。

当夏季来临,将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃,是非常健康的补水方法。

推荐食谱:蚝油生菜

原料:生菜适量、水淀粉适量、大蒜适量、蚝油适量、料酒适量、生抽/蒸鱼鼓油适量、白糖适量、鸡精适量、胡椒粉适量、食用盐适量。

做法:蒜剁成蒜蓉,碗里加了蚝油,蒸鱼鼓油,鸡精,料酒,胡椒粉搅匀备用。锅内加清水,糖,盐,油,大火烧开。大火烧开后关火下入生菜,翻面即可捞出沥水,码盘备用。另起锅,热锅冷油加入蒜末小火炒香。加入一碗清水烧开。加入备好的调味汁搅匀再次烧开。烧开后淋入水淀粉勾芡。待汤汁变得浓稠后关火,浇在码好的生菜上面,吃的时候拌匀即可。

教你让面膜的功能最大化,仅仅需要五分钟,学习下吧!治疗癫痫病医院?

Tips1 洗澡后 敷面膜

MM们是否有洗完热水澡就敷面膜的习惯呢,原来这是敷面膜最好的时间喔,因为这时皮肤上的毛孔充分张开,而且肌肤的水分充足。同样道理,MM们可以在敷面膜前先用热水洗脸,效果非常好哦。

Tips2 用精华液打底

敷面膜前最好先用精华液打底,因为这样做能起到前导面膜的精华液和加强其效果的作用。例如敷美白面膜钱可以先檫上美白精华液,也可以先拍上保湿精华再敷保湿面膜。

Tips3 贴服外围面膜

匆忙的MM可能在敷面膜时把面膜摊放在脸上就算完事了,其实这样做的效果很差。敷面膜时,应该以人中鼻梁为中心敷上面膜,由内而外将面膜纸抚平,推出其中的空气,外围部份一定要服贴,否则容易因为面膜纸干燥而翻起哦。

Tips4 盖上毛巾加热

如果MM们把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。最好的办法就是先准备一条干毛巾,敷上面膜后盖上,可以增加密闭性增强吸收效果。 治疗癫痫比较有效的疗法

Tips5 拿下 面膜按摩

其实每次敷完面膜拿下来的时候,脸部上面还留有大量精华液没有吸收。这时我们可以轻轻按摩脸部,按摩3到5分钟帮助其吸收,效果就能翻倍哦。

Tips6 涂上乳液锁水

敷完面膜可不就代表可以结束哦。最后还要涂上乳液,乳液会形成一层油脂质地的保护膜,帮助我们锁住水分和肌肤刚刚吸收进去的营养成分。

皱纹长在不同的地方有着不同的含义,了解脸上的皱纹能够更好地掌握你的健康。

额头皱纹:双手勤按摩

皱纹的暗示:额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯,呈波浪状,这样的人很快会出现心绪不宁的情况,精神上可能有痛苦,容易患抑郁症。

应对的方法:做做开心的事,为自己缓解压力,没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。

眉间皱纹:每天十粒甜杏仁

皱纹的暗示:两眉之间的皱纹俗称恼怒纹,当人们全神贯注地沉思或生气时,两眉之间就会出现恼怒湖南癫痫病医院纹。此外,如果处于紧张或重压之下,恼怒纹也会随之而来。另外,眉间纹还可能是鼻窦不太好的征兆。

应对的方法:每天吃5~10粒甜杏仁,这种食物被誉为最佳的神经食粮。

鼻部皱纹:适饮葡萄酒

皱纹的暗示:鼻皱纹是遗传来的皱纹,随着年龄的增长,到年老时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹,不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性,有这种皱纹的人脊柱通常会变形。

应对的方法:为了增强心脏功能,可每天饮用少量红葡萄酒,它被誉为最佳的心脏滋补饮料。

脸颊皱纹:荤素宜搭配

皱纹的暗示:脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方,很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深,大概是肝脏不好。面颊出现斜纹,查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹,脚上可能有病。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://zs.zerhh.com  木耳养生网    版权所有