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这才是金枪鱼土豆沙拉最好吃的做法

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土豆(1个)、金枪鱼罐头(1个)、黄瓜(半根)、胡萝卜(半根)、鸡蛋(1个)

辅料:

蛋黄酱(2勺)、盐(适量)

做法步骤:

1、主料首先就是我中奖得到的金枪鱼罐头。癫痫病治疗比较快医院是

2、土豆上锅蒸熟,蒸到一半的时候,把我准备的半根胡萝卜也放上去,蒸熟。

3、切小半个洋葱,这样营养搭配,对身体健康。

4、还有那黄瓜切丁,切丁的图,我忘记拍了,就那刚才准备的原料图,代替了。

5、鸡蛋煮熟,待会鸡蛋清切成小丁,鸡蛋黄待会放到土豆沙拉里。

6、把土豆碾成泥,里面放上,洋葱,胡萝卜,鸡蛋清切成的丁,鸡蛋黄,2勺蛋黄酱,适量的盐,还有我们的重点,金枪鱼罐头。<随州专业的癫痫病医院/p>

7、放好之后,如图所示。

8、放好的东西,放上酱后,开始搅拌。

9、成品图,非常美味,冷藏以后更加美味。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豆角、豇豆搭配;与圣女果、石榴、香雀相克,同食可能会引起不适;

金枪鱼小儿枕叶癫痫用药罐头的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、减肥、护肝脏等功效;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、醋、墨鱼搭配;与小白菜、芦柑、大白菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利羊癫疯要怎么治啊:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、大米、莴笋搭配;与木瓜、杏、茄子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、西红柿、圆生菜搭配;与消炎片、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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