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菠萝蜜的核怎么吃

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1、菠萝蜜的核怎么吃

1.1、盐水煮菠萝蜜的核

切开菠萝蜜后,将菠萝蜜的核单独弄下来,圆碌碌的果核清洗干净,然后将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐,就开始煮,0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉,这时候就可以吃了。

1.2、炒菠萝蜜的核

将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火慢慢炒好,炒的时间可以自己掌握,当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳,就像吃栗子一样。

1.3、菠萝蜜的核煲汤

同样也是将菠萝蜜的核清洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的核,等汤炖好之后,可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。

1.4、菠萝蜜的核煮粥

将菠萝蜜的核剥下来后,清洗干净,然后在煮粳米粥的时候,和粳米一起下锅,等粳米熟的时候,菠萝蜜的核也熟了,就可以剥开皮来吃了。

2、菠萝蜜核的营养价值

一个菠萝宝宝突然身体抽搐吐白沫蜜核内含热量160千卡、钙18毫克、蛋白质4.9克、镁27毫克、铁1.6毫克、维生素C16毫克、维生素E0.12毫克、铜0.27毫克、胡萝卜素1.1微克、钾400毫克、硒10.47毫克。

从上文可以看出,菠萝蜜核所含营养元素众多,称其"营养丰富”并非浪得虚名。

另外,菠萝蜜核的营养价值还体现在以下方面:

2.1、菠萝蜜的果肉吃起来易上火,但是,连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。

2.2、菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质,对妇女产后乳汁缺乏症有一定的治疗功效。

3、菠萝蜜核的功效

3.1、可以益气通乳。产后的妈妈如果奶乳量少的话或者是乳汁不通的话可以煮点菠萝蜜核来吃一下,食用菠萝蜜核后可以有效让乳汁量增多。

3.2、菠萝蜜核,甘微酸,平,无毒。它有止渴解烦的功效。当我们出现这种状况的时候,又适逢是吃菠萝蜜时节的时候,可以煮一些菠萝蜜核来吃,这样可以有效缓解我们的病症。

3.3、菠萝蜜核含有蛋白质、碳水化合物、糖分、维生素C、氨基酸、钙铁钾等营养元素,而且还含有一定量的植物脂肪和对我们人体有用的各种矿物质。所以说它还具有健癫痫用药有哪些药物体、延年益寿的功效。

3.4、菠萝蜜核还具有的功效。所以说有些爱美的姑娘会比较喜欢吃菠萝蜜核的。

菠萝蜜核相关菜谱

1、菠萝蜜核仁

说起美食中的猪肚莲子汤,很多吃货都对其情有独钟,这不仅仅是因为猪肚莲子汤的美味,更是由于猪肚莲子汤的营养价值,对于吃货来讲,能够将美食收入囊中最为关键的就是掌握其做法,而且,自己做出来的食物要远比买来的食物要美味的多,那么,猪肚莲子汤的做法有哪些呢?

说起猪肚莲子汤的做法,就不得不先说一下做这道汤的步骤,首先就是对猪肚莲子汤的备料、做法及相关注意事项的了解,做好了这些准备后就可以按照下列步骤进行美食烹饪的相关流程了。

备料: 猪肚300克 莲子100克 料酒2杯盖 生姜薄片2片盐 鸡精 葱末

做法: 1、猪肚洗净,开水氽熟,切成两指宽的小段。

2、将猪肚、莲子生、姜薄片入锅,加入清水。

3、汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟)

4、1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花济南哪家医院专治癫痫就可出锅。 特点:汤浓味美,营养丰富。

注意事项: 1、煲猪肚汤所需时间较长,因此建议使用焖烧锅,节约煤气。

2、生姜和料酒是必备的,可驱除猪肚本身的味道,更可以使汤味鲜美。

3、莲子最好选用新鲜的,若是莲子干,要充分发泡再用。

以上就是对猪肚莲子汤的做法及相关注意事项的描述,希望能够帮助吃货们对自己在饮食上的口福起到辅助作用,温馨提示吃货朋友们如果想要一饱口福,最好还是通过自己的双手劳作来获得,这样吃起来的食物才是最幸福的。

莲子也含有非常高的淀粉蛋白质糖类,对我们的身体健康有很大的滋补保健价值,可以起到补脾止泻,益肾固精的作用同时对于经常性失眠多梦的人来说他可以安心养神,所以说莲子一直是人们在生活当中将它作为保健食品的一种食物,那你知道莲子猪肚汤的做法是怎么样的吗?一起去了解一下吧!

其实莲子要很多的烹饪方式,而且不同的烹饪搭配方法它可以起到的保健效果也是不一样的,因此在生活当中我们应该关注这些食物的,营养保健价值介绍这样子,在给你享受美味的同时又可以更好的保证你的身体健康。

莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等,具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效。猪肚有补中益气、益原发性癫痫发作的症状是什么脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。产妇常食有益健康。

做法一

材料

莲子、猪肚、花生、地瓜粉、鸡精、生盐、醋

做法

1.先将买回来的猪肚用地瓜粉和醋清洗干净;

2.将猪肚和姜片加水一起入锅里煮;

3.中途翻次身;

4.将煮开的猪肚捞出,过下凉水;

5.然后用刀子将白苔刮去;

6.接着将猪肚切成细长条;

7.莲子掰开切中间的籽,洗净;

8.往锅里加水,倒入洗净的的莲子;

9.放入猪肚条;

10.再倒入一杯洗净的花生;

11.加入适量生盐和鸡精,按下20分钟的键即可;

以上就是关于莲子多多汤的制作方法介绍,相信通过这些介绍之后大家对于这样一道美食应该可以掌握它的制作方法了吧!这一道食物虽然看似普通,但是对于身体的保健是可以带来很多功效的。

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