您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

胃胀肚子痛怎么办呢_夏天的小暑节气怎么养生呢

【 - 胃养生知识胃胀气】北京军海癫痫病医院

1、饮食调理

饮食调理是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

2、要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40次。

3、注意冷暖。

俗话说"十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷,感到胃部不适,可及时饮用石潭秋//胃*崧*茶,可以帮助健养脾胃!

4、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。

因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

通过上述的介绍,我们知道在有了胃胀肚子痛的情况后应该怎么办,通过上述的调理一般会有好转,在平时的时候我们主要是进行预防,不但要注意自己的生活习惯,同时还要注意平时的饮食合理性,关治癫痫病正规的医院在哪阿键是要调理好自己的心情,胃不舒服期间要饮食清淡。

扩展阅读

刚出生的婴儿肚子胀这种情况很常见,也是很多父母比较担心的,看着宝宝小肚子胀鼓鼓的,做为新手妈妈,不知该怎么办才好。其实婴儿肚子胀很多是因为宝宝的肠胃功能不健全,消化和吸收功能不太好,我们来看看遇到这种情况该怎么办?

宝宝肚子胀气需营养均衡饮食,培养良好的饮食习惯,不要让宝宝饿得太久后才喂奶,可适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气,如果宝宝的肚子异常胀气需要及时就医,在宝宝腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助,这些有助于肠胃蠕动和气体排出,以改善消化吸收功能。

1、营养均衡饮食

如果母乳中含的糖分过多,糖分在宝宝的肚子里过度发酵,也容易使宝宝出现肠胀气,这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外,如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀,那么,母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物,如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

2、培养饮食习惯

不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长,吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶,并且在喂奶之后,轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝,使肠胃的气体由食道排出。

3、腹部按摩

适度的按摩能够促进肠蠕动和排气,从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是,洗净双手,然后以宝宝的肚脐为中心,用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热,力度适中,否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

肚子突然不舒服,还以为是月经在作祟,西安中际医院靠谱吗但是有的时候真的只是肚子痛,为什么会肚子痛,我们该怎么区分肚子痛的却别,肚子痛可不可以用其它的方法缓解,肚子痛了怎么办,女人肚子痛的时候往往是最脆弱的,在这个时候,唯一能做的就是自己坚强起来。只是笑笑的肚子痛,如果实在是疼得厉害,可以去附近的医院检查一下原有,避免使其它疾病。

患者年龄

根据患者的年龄,女性肚子痛的原因也不同,青春期前考虑卵巢肿瘤扭转,青春期考虑痛经;肿瘤扭转或囊肿破裂;性成熟期考虑痛经,异位妊娠,急性盆腔炎,卵巢囊肿破裂或扭转。

全身状况

女性肚子痛如伴有心率加快,血压下降等症状,考虑腹腔内出血疾病,如伴恶心呕吐消化道症状,考虑卵巢肿瘤扭转或急性阑尾炎。

腹痛部位

刘主任提醒,如果女性出现下腹正中腹痛,多为子宫病变引起,一侧腹痛应考虑改侧部附件病变,全腹痛应考虑异位妊娠或包块破裂或腹膜炎;腹痛放射至肩部应考虑内出血,放射至腰骶部位为宫颈,子宫病变,放射至腹股沟及大腿内侧多为附件病变。

腹痛性质持续性纯痛多为炎症或盆腔积液所致;阵发性疼痛多为输卵管炎,子宫收缩痛;撕裂样锐痛多为一位妊娠或卵巢肿瘤破裂;右下腹转移化腹痛为阑尾炎。

其他

女性肚子疼的症状,起痛直至逐渐加剧,多为内生殖器炎症或恶性 肿瘤引起,起病急骤,多为卵巢囊肿蒂扭转或破裂或子宫浆膜下的肌瘤蒂扭转;或结合月经关系有无停经史等等。

肚子痛的时候可以将身体蜷缩起来这样就可以降低痛的感觉了,还可以将肚子按住,轻轻的揉捏,这样可以缓解疼痛,肚子痛的时候最好喝一杯开水,这样能够使胃舒缓起来,达到放松的效果,长期肚子痛可以去医院检查一下是不是肠道的问题,如果治疗儿童癫痫疾病方法是可能会开刀动手术,以后每天吃完饭出来走一走,健康生活每一天肚子痛很常见,但是健康的心态却不常见得了。

平时的饮食和体育运动对于我们来说特别重要,如果我们不注意了后就会有肠胃不舒服的情况,特别是在有了胃胀气肚子胀气的情况后会让我们感觉到特别难受,而且在这样的情况下,我们还会出现不想吃饭的情况,有了这样的情况后需要进行及时的调理,通过下面的方法是特别有效果的,我们一起了解一下。

1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。

6、注意某些疾患。对某些疾患来说,腹胀或是先兆,或是症状之一,它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

通过上述的介绍,我们知道了在有胃胀气肚子胀气的情况后应该如何进行调理,特别是在平时的时候我们要注意自己的生活和饮食习惯,不能出现饮食不注意的现象,而且平时我们要有一个合理的作习习惯,不了到现暴饮暴食的现象。

1、取杨梅果若武汉中际医院好不好 听杨医生讲干枚,酒浸,每次吃3枚,或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕、和五脏、涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。

2、将荔枝干和大枣水煎服。荔枝生津健气,散滞去湿寒。此法可治脾虚泄泻。

3、石榴果皮水煎,加红糖适量,1日服2次。石榴果皮可涩肠止血、杀菌驱虫。本方专治久泻久痢,肠风下血。

4、取鲜山楂肉、山药等份,加适量白糖,调匀蒸熟,冷后压薄饼食。山楂消积食、活血破瘀,山药补脾止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。

5、猪肾切开,掺骨碎补末,煨熟食之。猪肾理肾气、消积滞,骨碎补补肾强骨,治疗肾虚久泻。

6、猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片,与大米、山药煮粥,加盐、姜调味服食。猪肚补中益气,山药健脾胃。本方专治滑泄。

7、黄牛肉由姜、盐调味,煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃、疗百损,能治脾虚久泻。

8、赤小豆适量,煮至将熟,加入鹌鹑蛋2枚,再煮熟,吃蛋喝汤,早晚各服1次。赤小豆止吐止泻,鹌鹁蛋补益气血,对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

9、鹌鹑去毛及内脏洗净,与赤小豆、生姜数片煮熟食用。鹌鹑清利湿热,本法专治湿热类腹泻。

10、豆腐适量,醋煎透食用。豆腐益气和胃,清热解毒,能治腹泻。

11、黄瓜鲜叶适量,切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛,醋杀菌治心腹痛,此方可治腹泻。

12、荞麦面适量做饭吃,连吃4天。荞麦宽肠降气、治积滞、消肿痛。

欢迎您阅读的养生常识频道《胃胀肚子痛怎么办呢》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的"”专题供您欣赏!

© http://zs.zerhh.com  木耳养生网    版权所有