胃胀肚子痛怎么办呢_夏天的小暑节气怎么养生呢

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1、饮食调理

饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。不要食用刺激性食物。

2、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40次。

3、注意冷暖。

俗话说"十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不适，可及时饮用石潭秋//胃*崧*茶，可以帮助健养脾胃!

4、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。

因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

通过上述的介绍，我们知道在有了胃胀肚子痛的情况后应该怎么办，通过上述的调理一般会有好转，在平时的时候我们主要是进行预防，不但要注意自己的生活习惯，同时还要注意平时的饮食合理性，关治癫痫病正规的医院在哪阿键是要调理好自己的心情，胃不舒服期间要饮食清淡。

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刚出生的婴儿肚子胀这种情况很常见，也是很多父母比较担心的，看着宝宝小肚子胀鼓鼓的，做为新手妈妈，不知该怎么办才好。其实婴儿肚子胀很多是因为宝宝的肠胃功能不健全，消化和吸收功能不太好，我们来看看遇到这种情况该怎么办？

宝宝肚子胀气需营养均衡饮食，培养良好的饮食习惯，不要让宝宝饿得太久后才喂奶，可适度地做腹部按摩促进肠道蠕动和排气，如果宝宝的肚子异常胀气需要及时就医，在宝宝腹部使用驱风油、用温毛巾敷盖也有帮助，这些有助于肠胃蠕动和气体排出，以改善消化吸收功能。

1、营养均衡饮食

如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气，这时妈妈就应该注意限制自己的摄糖量了。此外，如果怀疑自己的进食可能引起宝宝腹胀，那么，母乳喂养的妈妈就应该将那些有嫌疑的食物，如豆类、玉米、红薯、花菜以及辛辣食物从饮食中剔除掉。

2、培养饮食习惯

不要让宝宝饿得太久后才喂奶。宝宝饿的时间太长，吸吮时就会过于急促而吞入大量的空气。所以要按时给宝宝喂奶，并且在喂奶之后，轻轻拍打宝宝背部来促进打嗝，使肠胃的气体由食道排出。

3、腹部按摩

适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。具体做法是，洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次按摩5分钟左右就可以了。你的手要温热，力度适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

肚子突然不舒服，还以为是月经在作祟，但是有的时候真的只是肚子痛，为什么会肚子痛，我们该怎么区分肚子痛的却别，肚子痛可不可以用其它的方法缓解，肚子痛了怎么办，女人肚子痛的时候往往是最脆弱的，在这个时候，唯一能做的就是自己坚强起来。只是笑笑的肚子痛，如果实在是疼得厉害，可以去附近的医院检查一下原有，避免使其它疾病。

患者年龄

根据患者的年龄，女性肚子痛的原因也不同，青春期前考虑卵巢肿瘤扭转，青春期考虑痛经;肿瘤扭转或囊肿破裂;性成熟期考虑痛经，异位妊娠，急性盆腔炎，卵巢囊肿破裂或扭转。

全身状况

女性肚子痛如伴有心率加快，血压下降等症状，考虑腹腔内出血疾病，如伴恶心呕吐消化道症状，考虑卵巢肿瘤扭转或急性阑尾炎。

腹痛部位

刘主任提醒，如果女性出现下腹正中腹痛，多为子宫病变引起，一侧腹痛应考虑改侧部附件病变，全腹痛应考虑异位妊娠或包块破裂或腹膜炎;腹痛放射至肩部应考虑内出血，放射至腰骶部位为宫颈，子宫病变，放射至腹股沟及大腿内侧多为附件病变。

腹痛性质持续性纯痛多为炎症或盆腔积液所致;阵发性疼痛多为输卵管炎，子宫收缩痛;撕裂样锐痛多为一位妊娠或卵巢肿瘤破裂;右下腹转移化腹痛为阑尾炎。

其他

女性肚子疼的症状，起痛直至逐渐加剧，多为内生殖器炎症或恶性 肿瘤引起，起病急骤，多为卵巢囊肿蒂扭转或破裂或子宫浆膜下的肌瘤蒂扭转;或结合月经关系有无停经史等等。

肚子痛的时候可以将身体蜷缩起来这样就可以降低痛的感觉了，还可以将肚子按住，轻轻的揉捏，这样可以缓解疼痛，肚子痛的时候最好喝一杯开水，这样能够使胃舒缓起来，达到放松的效果，长期肚子痛可以去医院检查一下是不是肠道的问题，如果是可能会开刀动手术，以后每天吃完饭出来走一走，健康生活每一天肚子痛很常见，但是健康的心态却不常见得了。

平时的饮食和体育运动对于我们来说特别重要，如果我们不注意了后就会有肠胃不舒服的情况，特别是在有了胃胀气肚子胀气的情况后会让我们感觉到特别难受，而且在这样的情况下，我们还会出现不想吃饭的情况，有了这样的情况后需要进行及时的调理，通过下面的方法是特别有效果的，我们一起了解一下。

1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

通过上述的介绍，我们知道了在有胃胀气肚子胀气的情况后应该如何进行调理，特别是在平时的时候我们要注意自己的生活和饮食习惯，不能出现饮食不注意的现象，而且平时我们要有一个合理的作习习惯，不了到现暴饮暴食的现象。

1、取杨梅果若武汉中际医院好不好 听杨医生讲干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕、和五脏、涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。

2、将荔枝干和大枣水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此法可治脾虚泄泻。

3、石榴果皮水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血、杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。

4、取鲜山楂肉、山药等份，加适量白糖，调匀蒸熟，冷后压薄饼食。山楂消积食、活血破瘀，山药补脾止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。

5、猪肾切开，掺骨碎补末，煨熟食之。猪肾理肾气、消积滞，骨碎补补肾强骨，治疗肾虚久泻。

6、猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。

7、黄牛肉由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃、疗百损，能治脾虚久泻。

8、赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤，早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。

9、鹌鹑去毛及内脏洗净，与赤小豆、生姜数片煮熟食用。鹌鹑清利湿热，本法专治湿热类腹泻。

10、豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。

11、黄瓜鲜叶适量，切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛，醋杀菌治心腹痛，此方可治腹泻。

12、荞麦面适量做饭吃，连吃4天。荞麦宽肠降气、治积滞、消肿痛。

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