莲心枸杞茶的做法

随着科技不断的进步生活节奏越来越快，我们很多人都有一种跟不上节奏的感觉，尤其是很多上班族总是觉得工作的压力越来越大，往往总是会在工作期间因为繁忙的工作出现心烦意乱，这样严重的影响到生活的质量，长此已久也会影响到我们的健康，那么平时可以在工作的期间喝一些莲心枸杞茶，能够有效地帮助我们宁心，下面我们一起了解一下莲心枸杞茶的做法。北京军海癫痫病医院

枸杞:治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参等食材一起食用

主料

莲子癫痫病遗传吗心50g,枸杞10g

辅料

冰糖,水500ml

莲心枸杞茶的做法

1.莲子先洗净备用；

2.把洗净的莲子倒入炖锅里，注入500ml的开水；

3.盖上盖子大火1个小时；

4.枸杞洗净备用；

5.一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；

6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用

其实我们都知道生活中想要拥有健康的身体其实并不难，只要我们平时多注意生活的细节以及饮食习惯，就能使身体更加的健康，通过对莲心枸杞茶的做法了解之后，我们平时容易出现心慌意乱的朋友可以多喝一些莲心枸杞茶来调节自己的身体。

【导读】：冬季天气冷，很容易使人感冒，出现呼吸系统感染等症状，特别是有哮喘疾病的老年人，哮喘最易复发。对于呼吸系统感染的防治，除了预防感冒外，在饮食上必须特别注意，少吃或不吃辛、酸、辣、咸、生、冷等食物。

一、虾仁烧芹菜---- 有清热益肺之功

1、主要原料：嫩芹菜200克，虾仁40克，猪油40克，料酒10毫升，盐5克，味精2克，汤少许。

2、制作方法：将芹菜洗净，去掉菜叶，将叶柄一破两半，顺刀切成2厘米长的段，放入开水锅内焯一下，捞出沥去水分。锅放火上，下入猪油，用热油炸一下虾仁，变色即可，随下入芹菜煸炒，放入料酒、味精、盐，炒匀，出锅盛盘食用。

3、主要功效：此菜嫩绿脆香适口，有清热益肺之功。芹菜除了是一种无副作用的降压剂外，它还有凉血、益肺、补肾、祛风、清胃、醒脑等多种功效。有人认为芹菜有一种强壮剂的作用，常吃可以增强性机能，强壮体质。因此，哮喘患者常吃一些芹菜，对于改变体质，减轻哮喘发作程度，是很有好处的。

二、木耳海蜇----可利肺平喘

1、主要原料：海蜇皮150克，黑木耳50克，白萝卜500克，素油50毫升，糖15克，细盐10克，葱10克，味精2克，香油少许。

2、制作方法：将海蜇皮用清水浸泡半天，把黑衣剥下，洗净，切成细丝。将黑木耳用清水泡3小时，捞出后用开水略烫一下，沥尽水分备用。白萝卜去皮，切成细丝，用盐腌2小时后，把水挤干，与海蜇、木耳一起盛碗内，再撒少许盐拌匀。葱切末，撒在菜上面。锅内放油烧至八成热，浇在菜上，再加糖、味精拌匀装盘。

3、主要功效：其色艳味香，落口爽脆。可利肺平喘。

【导读】：据统计，60%的癌症源于不健康饮食、不良作息等生活习惯。"癌”字中间三个"口”，饮食与癌症有着密切关系，那么如何吃的健康又防癌呢？专辑给大家推荐了九道防癌大菜。

蒜泥白肉：防结直肠癌

经常食用大蒜，可使患肠癌的风险降低30%，而且常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低。这是因为大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，从而减少胃癌发生的诱因。蒜泥白肉这道菜不仅能使生大蒜的功用得以发挥，而且大蒜中的蒜素与猪肉中的维生素B1结合后，能将水溶性变为脂溶性，大大增加人体对这种维生素的吸收利用。

凉拌菠菜：防肺癌

菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃一碗菠菜可使患肺癌的几率降低一半。此外，番茄、胡萝卜、梨、苹果混合制作的水果沙拉也有预防肺癌的作用。