这样吃西瓜，享美味又享瘦 用什么方法减肥 西瓜减肥食谱

【--水果】北京军海癫痫病医院

用什么方法减肥有朋友就介绍用西瓜来减肥，西瓜怎么会有减肥的效果呢西瓜能够利尿、消肿，还能够帮助消化。尤其是其利尿的功效，可以让尿量增多，这样就能通过尿液将残留在体内的毒素清除掉，当然对身体的新陈代谢也促进了。所以说，西瓜减肥效果好。

用什么方法减肥我们给大家介绍西瓜减肥食谱。

瓜片荷叶茶

材料：需要我们准备上1块西瓜皮和30j的鲜荷叶。

做法：

将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功效：能帮助女性改善便秘，达到瘦身的功效。

凉拌翠衣

材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法：

将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。

瘦身功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。

西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：

用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使mm们变得更轻盈，还可预防中暑。

通过以上的叙述，了解到用什么方法减肥了吧，西瓜是夏季人们最爱吃的水果，它不仅解渴，而且是没有脂肪，没有胆固醇的水果，所以需要减肥的人可以通过以上的西瓜减肥食谱来减肥，是完全绿色的减肥方法，没有副作用的。

本站导读：一说到夏天，我们便会不由自主的想到清甜多汁的西瓜，特别是冰镇后的西瓜，更是能让大家清爽一夏。而一说到西瓜，我们就不得不来了解……

一说到夏天，我们便会不由自主的想到清甜多汁的西瓜，特别是冰镇后的西瓜，更是能让大家清爽一夏。而一说到西瓜，我们就不得不来了解一下它的减肥功效了，所以，现在，请大家耐下心来听听小编我的讲解吧。

酸甜西瓜皮

材料：西瓜皮、食盐、白醋、白糖

做法：

1、西瓜皮切去绿色外皮，并切成1m左右见方的小丁，放入碗中加盐拌匀后放置5分钟

2、将西瓜皮的水滤掉不要，在西瓜皮里加入白糖、白醋拌匀后腌制10分钟入味即可

冰糖西瓜盅

材料：银耳、西瓜、冰糖

做法：

1、将银耳用清水泡至1小时后冲洗干净，撕成小朵;

2、把西瓜瓤和皮分开，西瓜瓤切成小块，放入冰箱冷藏备用;西瓜皮洗净，切成小块

3、银耳和西瓜皮同时放入汤锅中，加入清水和冰糖，大火烧开，转小火煮至银耳软烂汤汁粘稠

4、待稍凉后，去掉西瓜皮后盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可

蜜汁西瓜捞

材料：西瓜、糯米粉、色拉油、白砂糖、水、蜂蜜

做法：

1、把糯米粉与白砂糖混合，再加入清水，揉成面团

2、手沾少许色拉油，把揉好的面团搓成小团子;等小锅烧水水开后把搓好的糯米团子放水中煮熟

3、捞出煮熟的糯米团子后过冷水沥干待用，西瓜取一小部分西瓜果肉切小丁，剩下的西瓜果肉打成西瓜汁，西瓜汁与糯米团子混合拌匀

4、食用时放入西瓜果肉，淋上蜂蜜即可食用

利用西瓜减肥，是的，你们没有听错，这世上就是有这等好事情，想要减肥就是这么健康，各位想要瘦身的小伙伴们还在等什么呢？