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床边做这事居然是去除寒气的关键_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:木耳养生网 点击:686次


一般来说,泡脚是冬季最常做的事情,在睡觉之前用热水泡脚,有利于脚部及全身的血液循环,从而达到体内温度上升的作用,同时也祛除部分寒气,有助于睡眠的改善,提高睡眠质量及个人体质。但想要以泡脚达到驱寒的效果,不单单只是用热水而已,在水里要加点“料”这样才能使泡脚的效果更佳!

一、四季都可以选择泡脚

即使没有泡脚这一说,但人们多习惯于睡前洗脚,毕竟卫生是日常生活习惯之一。现代社会上有多种行业,其中有一种行业是与脚有关,简称足疗。该行业不单单用各种草药制成药水泡脚,另外还有脚部按摩,以这两种方式达到体内驱寒及增强人体机制的效果。所以在一年四季的任何一个时间段都可以选择足疗,这并没有非某个季节才可以选择足疗。

二、足浴是冬季驱寒的方法之一

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足疗的方向很广泛,一般人在家是很难做到足疗,毕竟自身对于脚部按摩穴位的把控都难达到相应的标准,所以多数人更愿意选择足浴,尤其是在寒冷的冬季,足浴是驱寒的最佳选择,也是最廉价的方法。

三、什么是足浴

首先要理清楚什么是足浴,足浴不是简单的清洁脚部,而是用热水泡脚,也是一种驱寒常用的外治法。用热水泡脚,既解乏,又有利于促进睡眠。如果在水中加点中药,效果更佳。足浴可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有很好的帮助。

四、冬季泡脚的好处

冬季的到来使体内有寒气的人们更发觉的寒冷,尤其是晚上睡觉因手脚冰冷而无法入睡的人群,只能依靠电热毯及暖宝宝癫痫持续状态吃什么药或者其他来帮助自身取暖,可这样的方法只能暂时缓解症状,不妨睡前泡个脚,不但可以疏通活络、改善血液循环,又能暖身驱寒,不会再有因脚冷睡不着的情况出现,这也是一个很好的养生方法。

热水中加点“料”泡脚效果更佳

简单的热水泡脚就有如此大的功效,如果在水中加点“料”效果会更加,这样就不用再担心因体寒出现手脚冰冷及身体会受到疾病的威胁。在水中加的“料”不同,给人体到来的好处也是大有不同。

生姜

生姜是日常生活炒菜中的调味品,它不但可在各种炒菜中起到调节味道的作用,还有祛除腥味效果,但它在人体的外用上效果也非常不错。在泡脚时加点生姜片,能起到暖肾养肾、延缓衰老、改善睡眠、治疗感冒、治疗风湿等作用。

人体众多穴位在脚步,即使自身对脚部的穴位不了解,但可以通过用生姜泡脚来达到疏哈尔滨有哪些治癫痫的医院通经脉、按摩穴位的作用,从而促进身体的血液循环、帮助排汗等。冬季的寒冷会使人出现经常性感冒的状态,而它对治疗感冒的效果也非常好。另外它对失眠、四肢冰凉等也有很好的作用。

在泡脚的水中加点料会有不一样的效果,以上大概讲述了姜泡脚的好处,它对于驱寒起着非常大的作用,对其他疾病的防治效果也显著。但对于煮生姜水泡脚还是非常有讲究的。将生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分钟后,再将部分倒入盆中对入冷水致45度左右,开始泡脚,水温下降了再加入姜水,一般泡10-15分钟,泡脚过程中也可对脚底进行按摩。

艾叶

冬季驱寒的方法有很多,泡脚也是其中的一种,除了用生姜泡脚可祛除寒冷之外,艾叶也是非常不错的选择。艾叶能通十二,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火,可以治疗、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、实火有关的疾病。

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它的功效也不输于其他的泡脚材料,想要赶走体内的寒气,每天晚上睡前可用热水泡脚,促进血瘀循环,赶走体内湿寒,对自身的睡眠也是有很大的帮助。但在泡脚的同时,可喝一杯生姜红枣水起给人体带来的效果也是有所不同,这样祛除寒但又不泻气。

六、泡脚禁忌

对于泡脚禁忌有很多,并不是随便泡个脚就好的。如果想用更多的中药进行泡脚,最好选用木盆,而且泡脚的时间不是越长越好,一般是15-30分钟为宜。另外吃完晚饭半小时之后再泡脚,因为会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。但要特别提醒一下,女性经期别自己乱用中药泡脚。

结语:对于冬季驱寒的方法有很多,但泡脚是从根源上达到驱寒的作用。宫寒体寒的朋友都快来试试看吧,体寒宫寒时间太长对身体影响也是很大的,别等到疾病缠身后悔就来不及咯。


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