超简单雪莲花馍的做法

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面粉（500克）、温水（100克）、酵母（或用发面水一碗）（5克）、牛奶（100克）、清油（20克）、盐，花椒（适量）

做法步骤：癫痫病的危害到底有哪些p>

1、面粉500克。

2、温水+牛奶+花椒+少许盐+发面水这些用来和面。

3、把和好的面发孝一个小时。（我是用烤箱的低温发孝功能，发1小时节省时间。）。

4、揉成长条，切10份。

5、拿出一份擀圆。

6、刷一层薄油。癫痫病严重有哪些表现

7、对叠。

8、再刷一层油，对叠。

9、大致比划三份。

10、第一刀切下要连着底下一层不断，第二刀切下角是第三份。

11、再将角张开，一切为二。

12、就照这样放上。

13、筷子抹油横着中间长沙治癫痫哪个医院压下。

14、再用两根筷子，向两边压下。

15、压下筷子时向中间挤压并拢，取出筷子。

16、做好一朵，中间放个枸杞，完整的雪莲花完成。

17、做好后，笼屉刷油放花馍，锅里倒入水开始蒸，水开后20分就好。

18、蒸好出锅了。 哪家治疗癫痫病的医院

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与糖、金针菇、橘子相克，同食可能会引起不适；