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超简单雪莲花馍的做法

时间:2021-09-16 来源:木耳养生网 点击:686次


主料:

面粉(500克)、温水(100克)、酵母(或用发面水一碗)(5克)、牛奶(100克)、清油(20克)、盐,花椒(适量)

做法步骤:癫痫病的危害到底有哪些p>

1、面粉500克。

2、温水+牛奶+花椒+少许盐+发面水这些用来和面。

3、把和好的面发孝一个小时。(我是用烤箱的低温发孝功能,发1小时节省时间。)。

4、揉成长条,切10份。

5、拿出一份擀圆。

6、刷一层薄油。癫痫病严重有哪些表现

7、对叠。

8、再刷一层油,对叠。

9、大致比划三份。

10、第一刀切下要连着底下一层不断,第二刀切下角是第三份。

11、再将角张开,一切为二。

12、就照这样放上。

13、筷子抹油横着中间长沙治癫痫哪个医院压下。

14、再用两根筷子,向两边压下。

15、压下筷子时向中间挤压并拢,取出筷子。

16、做好一朵,中间放个枸杞,完整的雪莲花完成。

17、做好后,笼屉刷油放花馍,锅里倒入水开始蒸,水开后20分就好。

18、蒸好出锅了。

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面粉的热量(卡路里)1383千卡;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、草莓搭配;与糖、金针菇、橘子相克,同食可能会引起不适;


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