拿波里意大利面的详细步骤

北京军海癫痫病医院

番茄（2个）、青椒（半个）、洋葱（半个）、香肠（2根）、蘑菇（3朵）

辅料:

黄油（一小块）、橄榄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、番茄酱（适量）、芝士粉（适量）

做法步骤：

1、首先我们把洋葱和青椒切条，香肠和蘑菇切片备用。

2、锅里面放适量水，煮开后加一小撮盐，放入意大利面，煮9分钟。

3、面煮好以后捞出沥干并拌入橄榄油，拌匀后放一边备用。

4、番茄去皮打成酱，如果没有料理机也可以捣碎。放入小锅子里面加热到沸腾就可以了，放一边备用。

5、取平底锅预热，加一勺橄榄油，放入香肠煸炒，裹上油以后倒入洋葱、青椒和蘑菇一起翻炒，加少许盐和黑胡椒调味（不要加太多，最后可以再调整），翻炒均匀，食材都炒香炒熟时就可以盛出备用了。 颠痫病能治好吗?

6、平底锅加热，放入黄油，慢慢融化后放入煮好的意面翻炒，倒入之前准备好的番茄汁，翻炒均匀。

7、再倒入炒好的食材，挤入一些番茄酱，大火翻炒，按照口味调入盐和黑胡椒，搅匀就好了。

8、最后按自己喜好也可以撒上一些芝士粉。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、茭白、西兰花搭配；与红薯、河蚌、白酒相克，同食可能会引起不适西安中际脑病医院好吗；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与猪肝、鸡翅、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、鸡蛋、猪肝搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与五花肉、排骨、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；