早餐要怎么吃最好？ 中医常识

本文导读：吃什么样的早餐对一个早上的工作是有影响的，那么早餐要吃什么呢？早餐吃什么比较好呢？下面我们就来了解一下。北京军海癫痫病医院

由于饮食搭配不当，这就难免引起体内生理方面的酸碱平衡失调。酸性物质积聚过多，不但首先影响到神经细胞的生理功能，还会导致心脏功能减退和全身许多脏器的功能紊乱，以致在上午就显得疲倦乏力；日子久了，还可能诱发多种器质性疾病。 等，属碱性食物。

所以，早上除了应饮足够的水，必须重视吃早餐。早餐除了吃足够的主食及鸡蛋、牛奶外，还应同时吃些豆类、叶菜，最好再吃一只水果。