冬季胃病高发如何有效养胃

每到冬季不少不少的朋友都会出现肠胃问题，因为肠胃最怕冷了。在加上各种饮食习惯，肠胃经常是负担极重。那你知道冬季如何有效养胃吗?要知道在冬季肠胃代谢比较慢，所以很容易造成胃病，下面就简单介绍几种适合冬季的养胃方法吧。北京军海癫痫病医院

第一：饮食

冬季对于我们来说饮食上主要还是辛辣海鸥火锅为主，然而这种饮食模式对于肠胃会有极大的负担哦，会导致肠胃消化下降，食物堆积过长等等，最终导致胃病的出现哦。因此建议饮食上应该选择以温热、清淡还有新鲜为主哦，远离过冷过辣等食物。

第二：控制饮酒

冬季不少的朋友为了御寒每天都会大量的喝高浓安徽癫痫治愈哪家好度的白酒，那饮酒过度会导致胃炎甚至是胃穿孔出血等等，所以想要养胃就要控制好饮酒量，可以适当的喝点白酒米酒葡萄酒，但不宜过量哦。

第三：保暖

肠胃是一个最怕寒冷的胃部，一旦着凉就会造成肠胃功能的下降，尤其是患有胃病的朋友，因此要多注意做好保暖的工作，切记不要穿漏肚脐装，晚上可以用热水袋捂捂肠胃。

第四：按摩

冬季想要如何养胃呢?其实可以适当的按摩按摩哦。按摩可以帮助促进肠胃的消化，提高消化功能。你可以选择右手手掌以肚脐为中心，顺或逆时针小圈变大圈的揉动，36次之后换左手按照刚刚的手法同样按摩3

冬季可以说稍有不慎就会造成胃肠疾病爆发的季节，所以朋友们要多注意养胃哦。那冬季想要养胃的朋友可以试试以上的方法哦，不管是按摩还是保暖做好了，再加上饮食的调整，你的肠胃会健健康康的哦。