您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 18:11:48 来源:木耳养生网
在临睡前进食,会导致第二天早晨的空腹血糖值升高,这也不利于糖尿病患者控制病情。当晚上想吃东西时,先问问自己是不是真的饿了,还是说只是习惯了要吃点东西再睡觉。如果是前者,尽量用坚果或是小橘子充饥,最好不要超过20克;如果是后者可以试着看看书或电影,分散一下自己的注意力,也可以在睡前喝一杯温牛奶。 北京军海癫痫病医院