[漫画养生]空腹可以喝牛奶吗_漫画养生_漫画养生_

人物：心妈、承心北京军海癫痫病医院

漫画的核心内容：对于减肥便秘的人来说，空腹喝牛奶能够使得肠胃蠕动的速度更快，达到通便的效果。

但是牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。

空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛小孩突然抽搐的原因奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。所以，喝牛奶的时候最好是搭配主食，才会对健康更加有利哦。

养生知识点：

空腹可以喝牛奶吗：牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。

空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。

因此，在喝牛奶的时候最好是搭配主食，比如像面包、馒头、坚果等，这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。

漫画一：

人物：心妈、承心、心爸

时间：早上

早上7点承心一家在吃早餐。

心妈："承心，不要空腹喝牛奶，吃点馒头和鸡蛋”

承心："我两天没大大了，空腹喝牛奶有滑肠作用，可以改善便秘”

心爸："不能这样喝！牛奶有催眠镇静作用，你小心上课打瞌睡”。

Tips: 牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用的话就会导致我们出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利的。

漫画二：

人物：承心、承心同桌A抽搐症有哪些症状

时间：上课中（早上）

上课的时候，承心在打瞌睡。

承心同桌A"承心，承心……”（小声叫唤）

承心："……”（困，眼睛睁不开）

Tips: 空腹状态下喝牛奶不仅会让人昏昏欲睡，同时对牛奶中各种丰富的营养也会造成极大的浪费。所以，喝牛奶的时候最好是搭配主食，才会对健康更加有利哦。