足球运动时要注意哪些_预防保健_疾病库_

导读：足球是一项"全天候”的运动。但黄昏、黎明(尤其是雾天)时，因光线不足、能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生运动损伤。雨天地滑也是引起损伤的重要原因。……北京军海癫痫病医院

特别提醒：踝关节扭伤、大腿前后肌肉拉伤、挫伤、骨折。

1.足球运动除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋，因为皮面钢钉容易伤害到自己及对方。

2.不要癫痫病小发作多久可发展为大发作在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。像场地不平、碎石杂物多等。

3.运动前，先做一些运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度，这样有助于肌肉的活羊角风传染动效率和关节的润滑。

4.足球是一项"全天候”的运动。但黄昏、黎明(尤其是雾天)时，因光线不足、能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生运动损伤。雨天地滑也是引起损伤的重要原因。