人越躺会越虚 气虚怎么补气 -

　　为什么人越躺会越虚北京军海癫痫病医院

　　在《黄帝内经》里有这样一句话"久卧伤气”，说的就是我们越躺越虚的状态。专家表示，想要让气运行起来就需要运动，让运动带动气在身体内部的运作，当我们一直躺在床上的时候，气是滞留不动的，五脏六腑得不到气，自然会让你觉得越来越疲惫。

　　生活中如何补气

　　1、不能过于劳累

　　虽然上文我们说到"久卧伤气”，但是这也不能代表着我们要一直劳动，专家认为，气虚的朋友不能太过于劳累，也不能思虑太重，否则容易加重身体上的不适。

　　2、打坐能补气

　　打坐讲究的是放空、静心，气虚的朋友可以每周选个悠闲的时间打坐20-30分钟，打坐可以让人们的心态放得平和，让身心得到放松，长期坚持下来可以改善气虚的毛病。

　　3、注意节气变化

　　气虚的人最怕节气变化，如今正值夏秋交替，气虚的朋友要根据温度的升降来增添衣物，以免受到病毒的冲击。

　　4、饮食调理

　　补气的食物可以改善气虚，常见的补气食物有小米、板栗、红枣等，专家提醒，用食疗来补气的时候要循序渐进，不能蛮补。

　　哪些食物能起到补气的作用

　　1、蘑菇

　　蘑菇不仅有很好的提味功效，还有很强的补气功用，《本草纲目》记载"蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”虽然中多吃一些蘑菇对于气血两亏的人来说是非常好的。

　　2、小米

　　小米煮成粥很适合肠胃不好的朋友食用，气虚的朋友也是小米粥的受益人群，中医认为，小米有健脾和胃的功效，脾主气，脾脏修复好了，那么气血自然就充足了。

　　3、糯米

　　虽然很多朋友认为糯米会引起消化不良，但是糯米却有很好的补气功用，适合气虚引起的汗虚、气短人群，建议用糯米煮粥食用，更容易消化，若是原本就有消化系统疾病的朋友那就不宜吃糯米补气了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：吴紫蝶）

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洋参保肺丸主要是用于阴虚肺热的患者，患者的临床症状可以表现为咳嗽痰喘，胸闷气短，口燥咽干等，需要对患者进行辨证使用。该药物具备滋阴补肺，止嗽定喘之功效，主要成分包含西洋参，玄参，罂粟壳，醋炙五味子，川贝母，陈皮等，证型不符者不能用药，比如说感冒咳嗽患者需要禁止用药。患者服药期间需要戒烟戒酒，不能进食辛辣、生冷、油腻食物。当患者发病之后应该及时去医院就诊，不主张自行随意用药，患者服药期间应该观察有没

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女性在产后气血的亏损很大，身体处于虚弱的状态，需要慢慢的调理，中医讲补气补血，通常会选择食物的补充，包括牛羊肉、大豆、大枣、枸杞、桂圆以及含铁丰富的食物。还可以吃些营养丰富的汤类，包括鸡汤、鲫鱼汤等，这些食物除对补气血有利外，还可以促进乳汁的分泌。如果食补相对比较慢，而且有严重的气血不足，还可以选择补气补血的药膳或药物来达到补气补血的目的，通常会增加当归、大枣类的药物。

女人往往是缺铁性贫血，那么煲含铁丰富的汤类就可以补血补气，含铁丰富的汤类有排骨汤，红枣汤，除了煲汤来补血补气以外，还可以多进食含铁丰富的食物，增加食物当中的铁的摄入量，如多进食瘦肉，血制品，动物肝脏。通过食物补铁往往疗效是有限的，口服补铁以及静脉补铁能够更快的改善贫血。口服补铁有硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，多糖铁复合物等。而静脉补铁临床上常常应用的药物是蔗糖铁注射液。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合

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黄芪精具备补气血的功效，该药物还可以固本止汗，可以用来治疗表虚自汗之症。另外，也可以用来治疗气虚血亏所导致四肢乏力，精神不足等。该药主要成分就是黄芪，黄芪属于一种补气类的中药，黄芪药性甘、微温，归脾肺经，需要在医生指导下进行辨证用药，证型不符者不能使用，对本品过敏者也应该禁止用药。黄芪精作为补益类的中成药制剂，建议患者应该在饭前口服，而且感冒病人不能口服。小儿、孕妇、高血压患者应该在医生的指导下进

传统中医理论认为，气具有推动、固摄、温熙、防御、气化等生理功能，就像人体外层的一层金刚罩，气虚后会导致机体出现故障，则会表现出面色苍白、咳喘气短、头晕自汗、四肢乏力等症状。往往气虚后会连带血液运行不畅，多会出现气血双虚的症状，这类人群除了有气虚的症状，还会伴有贫血等血虚的症状，气血双虚的人群平常可以代茶饮用一些补气补血的中药，如党参、当归、白术、熟地黄等，以及服用具有温补气血的中成药，如十全大补丸

气虚多见于年纪过大、劳累过度、长期久病或手术后的人群，气虚会出现咳嗽气喘、心悸胸闷、气短多汗、四肢无力、失眠多梦、形体消瘦、不思饮食等症状。针对气虚的人群，平时应该多吃一些具有补气功效的食物和药物来进行调理。气和血是相辅相成的关系，气是推动体内血液运行的原动力，气虚后往往也会导致血运行不畅，导致疾病、或久病不愈等；气虚的人群平常可以代茶饮用一些补气补血的中药，如党参、当归、白术、熟地黄等，以及服用

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