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发布时间:2022-06-09 14:00:33
一、紧实颈部线条北京军海癫痫病医院 2、然后换方向,吸气,呼气时慢慢从左到右逆时针转动头部 3、脸部朝前,两手互相摩擦搓热,然后包住脸颊,让掌心的热度传到脸上。
二、减掉双下巴 1、双手交叉握住,拇指舒展,支撑着下巴处 2、慢慢呼吸,肩膀下沉,肘部慢慢拉起 3、慢慢呼气,再次降低手臂,回到原位,重复动作数次。
三、打造明亮双眼 1、腰背挺直,下巴摆正,目视前方。 2、左手臂向前伸直,四指轻轻握拳,拇指竖起,眼睛看着大拇指,然后左手逆时针画一个大圈。 3、接着换右手向前举,竖起拇指,眼睛看着拇指处,右手顺时针画一个大圈。 4、两手搓热,然后用掌心包裹住双眼。
四、抚平额头细纹 1、双手食指和中指伸直并拢,指腹放在眉头上方前额处。 2、深呼吸2次后,再次吸气,呼气时,轻轻将手指拉至眉尾上方额头处、 3、竖起大拇指,其余四指轻轻握拳,拇指指腹直立在眉头处。 4、再次吸气,呼气时拇指指腹点按眉头处。
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