健康吃速冻食品要下点菜配碗粥营养搭配天天饮食

　　生活节奏越来越快，速冻食品成了很多人的选择。虽然速冻食品能极大程度地保持食材营养，但是，其中也隐藏了一些健康隐患。怎样吃速冻食品更健康呢？北京军海癫痫病医院

　　为了解决这一癫痫治疗比较好的医院问题，最好的方法就是"荤素搭配”。首先，不要把速冻食品当做唯一主食，如果吃速冻馄饨，可以搭配馒头；如果吃速冻包子，最好配上一碗粥。其次，速冻食品时，烫一些蔬菜。比如煮速冻饺子，可以把蔬菜一同哈尔滨癫痫病治疗哪家好放进去焯熟，然后用蚝油或海鲜汁、酱油等调味品拌一下，和饺子搭配着吃。这样不仅制作简便，降低脂肪、钠对身体的影响，还补充了膳食纤维、多种维生素等营养物质，可谓一举多得。