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发布时间:2022-06-10 08:50:07
下面给各位介绍下孕期饮食"九个一”原则: (1)1个鸡蛋; (2)1杯合适的奶制品(500毫升,孕妇配方奶优选); (3)1份粮食(250-300克),粗细搭配(一半是粗粮); (4)1斤蔬菜(250克,绿叶); (5)1个水果(150~300克); (6)100克豆制品; (7)100克肉类(无腿>两条腿>四条惊厥型癫痫病持续状态腿); (8)一定的饮水量2000毫升(6~8杯); (9)一定量的调味品(油20-25克、盐6克、不用或少用糖)。 |