连小孩都抢着吃的自制酸奶做法步骤

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全脂牛奶（1000毫升）

良性儿童癫痫病治疗ng>辅料:

乳酸菌（1包）

做法步骤：

1、准备全脂牛奶和乳酸菌。

2、面包桶洗净用开水消毒后，晾干，再将乳酸菌倒入面包桶。

3、加入1小勺细砂糖。

4、然后倒入全脂牛奶。

5、用小勺拌至细砂糖溶化。郑州正规治疗癫痫的医院>

6、将面包桶放入面包机内。

7、启动面包机的酸奶功能。

8、8小时后酸奶就做成，取出后放冰箱冷藏。

全脂牛奶的热量(卡路里)61千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与杨梅、酒、红枣相克，同食可能会引起不适；