西红柿鸡蛋面的做法文字

北京军海癫痫病医院

面条（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、青菜（适量）

辅料:

盐（适量）、味精（适量）

做法步骤：

1、西红柿切厚片，青菜备用；。

2、鸡蛋打散；。

3、锅中放入适量油（炒鸡蛋时一定要多放些油），油八成热后倒入打撒的鸡蛋，用锅铲或筷子将鸡蛋滑散，将炒好的鸡蛋盛出备用；。

4、锅中放入适量油，倒入西红柿翻炒；。

5、将炒好的鸡蛋倒入锅中，放入适量盐、味精即可；。 <癫痫病的治方法p>6、将炒好的西红柿鸡蛋盛出备用；。

7、锅中加入适量水，水开后下入面条；。

8、面条九成熟时，放入青菜，熟后捞出；。

9、淋入炒好的西红柿鸡蛋卤即可。

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与圆白菜、芹菜、福寿鱼搭配；与冰棍、鲢鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱治疗癫痫的好医院是哪家啊和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干贝、羊排、桂圆肉搭配；与消炎片、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；