六养生食疗法抵抗春天“燥”性-华医健康养生网

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在采用药物治疗的同时，用中医食疗以及一些自然辅助疗法，也能纠正人们春天的"燥”性。

下面为大家介绍几种食物让你抵抗春天的燥性~~伤风感冒：少吃羊肉多喝水最简单的预防方法就是多喝白开水。

保持饮食清淡而富营养，冬天人们喜欢吃的羊肉，春天应少吃，因羊肉性温热，会在春天加重干燥的程度。

一旦出现症状，如果是因为受凉引起的，早期可喝姜糖水把寒气驱散；如果是因为饮食积滞，夜间被子太厚，用老百姓的话说就是"捂着了”，"上火”而致，感冒的同时还伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。

咳嗽哮喘：饮食易清淡春天是气管炎、哮喘、肺炎的好发季节，原来有这些病的患者更易复发。

老年人和儿童容易发生肺炎。

预防以上疾病，饮食易清淡，适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果的摄入量，另外前面针对感冒的食物疗法也适宜。

口腔咽喉病：吃多汁的水果咽炎患者常感觉咽部干痒或有异物堵塞感，可含化喉片或喝一些清咽茶，吃一些甘润多汁的水果如梨、柑等。

口腔溃疡俗称"口疮”，与春天干燥，饮食缺少瓜果、蔬菜和维生素等有关。

一般而言，补充一些维生素B2，复合B族维生素、叶酸，多吃些粗粮，新鲜蔬菜可愈。

皮肤瘙痒：吃富含维生素A的食物春天最常见的皮肤病是春季皮炎，光感性皮肤病、荨麻疹，还有干燥性皮肤瘙痒症。

多吃些富含维生素A的食物，如胡萝卜等。

还可以用银耳加冰糖炖汤，也可以用莲子、百合、银耳和大米煮粥，都是既能润燥，又能保养皮肤的食疗方。

溃疡穿孔：少吃甜酸忌生冷春天人体新陈代谢活跃，胃液分泌增加，如果情绪波动，酗酒嗜烟等，都可以引发溃疡病或旧病复发，严重的可能出现胃穿孔。

因此原来就有溃疡病的人在春季要注意吃易消化的食物，不吃辛辣刺激和油炸食物，少吃甜酸，忌食生冷和烟酒，保暖防寒，保持情绪稳定。

上述的百合莲子粥也是溃疡病人的首选。

便秘：吃润肠食物春天干燥温热，人容易便秘。

每天早上喝一杯凉开水或淡盐儿童癫痫病的原因有哪些水，晚上喝一杯蜂蜜水；或每天吃六七个大枣，既能养血润燥，枣的粗纤维又有很好的通便作用。

春天的菠菜也是很好的通便食物，用开水焯一下后再凉拌食用；另外煮白萝卜的水也有很好的润肠作用。

其他食物如海带、芹菜、韭菜、红薯等都含有粗纤维，能增加肠道蠕动，缓解便秘，也能减少直肠癌的发生。

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