中医养生经络通畅，健康无病-华医健康养生网

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经络包括十二经脉和八经脉，它们遍布全身，连接脏腑，缠绕四肢和皮肤毛孔，内外相通，贯穿上下。然而，经络不是静止的，因为它是气血的通道，所以应该畅通无阻，以维持脏腑的正常生理功能。如果经络不通畅，就会出现轻度不适和严重疾病。古人很早就明白这个道理，而《内经》说:经络，所以死，一切疾病，调整实际情况，不能通。因此，中青海哪里有癫痫病医院医治疗，无论是针灸还是煎药，总是以人体经络的畅通和气机的活动为前提，所谓用针的气之道为重；艾灸温经散邪；卞调血络风痹的思想内涵:汤剂调理，进入经络是美妙的。

金伯华有两个保持经络气血畅通的经验:第一，他有詹妮弗的心情；第二，他在每天锻炼前沿着经脉跳动，以使他的身体安全健康。循经叩诊，循经叩诊，能使经络气血畅通，达到防治多种疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。事实上，这也是针灸的意图，只是针对经络的严重停滞。跳动应遵循经络的顺序，这样经络之气才能顺畅地联系起来。我们可以用四拍作为节奏，我们应该用柔和的力量和适度的力量来打。

具体方法是:按八拍(四拍)的节奏，拍打经脉，拍打手阴三和手三阳，右手从左胸到手臂内侧向手掌方向拍打，然后翻转，从手指外侧向肩臂外侧拍打，这样可以拍打两次。然后用左手以同样的方式和节奏敲打你的右臂。这样，手、三阴和三阳的经脉就完全被拍打了。手阴手阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠和三焦脏腑。这种攻能通络，补心阴，补胸阳，宣肺化痰，增加肺活量，促进肠蠕动，通便，理气消胀，达到三焦。

以八拍(四拍)的节奏拍打足三阴、足三阳经脉，双手从腿内侧和脚踝开始，沿腿内侧向上拍打至腹部；然后，双手沿着骶髂关节从腿的外侧向下拍打到脚的外侧脚踝，然后将一条腿放在凳子上或踩在中等高度的台阶上，用右手拍左腿的前侧，用左手拍左腿的后侧。打两次，然后以同样的方式和节奏打你的右腿。就这样，足三阴和足三阳的经脉被完全拍打了一下。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃等脏腑，故打能健脾利湿，舒肝利胆，和胃消积，益肾养阴，利尿益气。拍任督二脉，以八拍(四拍)的节奏拍任督二脉和膀胱经背面的穴位，从上脊椎骨到腰骶部即尾骨慢慢拍，然后从下腹沿中线拍至咽喉，然后双手沿脊柱两侧自上而下拍，拍任督二脉和膀胱经各脏腑的穴位。

这可以调节十二脏腑的功能，促进杨琪的上升，促进三焦，调节阴阳，提高免疫力。以八拍(四拍)的节奏拍肩和颈部，用左手支撑右肘，用右手拍大椎骨、颈部和左肩及背部，然后用左手以同样的方式拍颈部、大椎骨和右肩及背部。然后将手放在臀部和腹部，将腰部顺时针旋转两个八度，然后逆时针旋转，但是旋转范围不能太大。能促进肩、颈、腰的气血循环，有助于预防肩周炎和颈椎病。直拍肩膀和膝盖，弯腰，把你的脚放在一个中等高度的台阶上，用左手拍左膝的背部，用右手拍左膝的前部，然后用左手拍左膝的外侧，用右手拍左膝的内侧。

然后用同样的方法射右膝。这有利于双膝的气血运行，并能预防或延缓老年关节退行性变。针对曾经流行的攻胆经保健方法，金老强调攻胆经很重要，但它只是十四经之一，其他经脉都要攻，不能偏攻。如果你坚持一段时间，你会有疏通经络、行气活血的感觉，你会感到神清气爽，神清气爽，还可以防病治病。这个动作很简单，一次只需要五分钟，但是非常有效。

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