6种最火的减肥快招_健身塑形_

做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。北京军海癫痫病医院

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2、中餐一碗饭+菜

3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外癫痫病的寿命是有多长

4、可於睡前喝杯果汁

5、配合适度运动

1、起床後：两杯水

2、早餐：蔬菜汁200c癫痫病是否会传染c

3、中餐：优酪乳500克

4、晚餐：蔬菜汁200cc

5、就寝前：1-2杯水

<癫痫病什么医院比较好?p>1、早餐：一瓶牛奶

2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了