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作者：大众养生 时间：2020-05-29 14:38:46来源：北京军海癫痫病医院
山楂是酸性食物，用它来泡水喝可以促进消化，它里面还含有丰富的营养物质，比北京军海脑癫医院如多糖、维生素、矿物质可以补充人体所需的营养物质，山楂有利尿的作用，经常便秘的人可以每天饮用山楂水，可以改善肠胃，治疗便秘，它还可以降、降血脂，建议、的人适当的喝一些山楂水，有利于缓解症状，因为山楂是酸性食物，建议肠胃不好的人少喝。
用山楂泡水喝可以减肥，山楂有促进消化、利尿、改善便秘的效果，它可以帮助身体排出多余的营养，减少脂肪的堆积，起到减肥效果，山楂泡水喝还可以将血压、血脂，有高血压的患者可以适量的饮用，帮助控制血压的稳定，山楂里面含有丰富的营养物质，比如多糖、矿物质、维生素、钙等，可以补充人体所需的，山楂本身是酸性食物，用山楂泡水喝是最温和的食用方法。
健康的是合理的饮食加上适量的运动，还要保证充足的时间。首先需要养成健康的，不要吃高热量油腻的食品，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，多喝水，切忌不要暴饮暴食，晚上要少食或者不食；每天保证最少40分钟的运动时间，可以使慢跑，也可以、、打羽毛球等；每天要保证有7癫痫病的早期能治好到8个小时的睡眠时间，没有充足的睡眠时间也是人发胖的原因之一。
喝一些饮品具有减肥的效果，比如茶、山楂茶等，山楂茶的非常简单，而且它的减肥效果比较好，每天取适量的山楂干，加入开水冲泡大约15分钟就可以饮用，味道酸酸的非常好喝，山楂是酸性食物可以促进肠胃蠕动，帮助消化，它还有通便利尿的效果，可以帮助身体排出多余的杂质，减少体内毒素的同时帮助减少脂肪的堆积，长期饮用有非常好的效果。
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