【怎样除去被子的湿气】_去被子湿气_如何做_怎样做

夏季和秋季更替的时节，降水比较多，体内湿气很重，屋子里全是十分湿冷的。湿冷的自然环境下，便会造成 大家非常容易出現身体素质层面的问题。因此在平常要留意去褥子里的体内湿气，不然容易感冒得病。祛除褥子的体内湿气方式有很多，下边让我们看来一看都有哪些窍门。 北京军海癫痫病医院

统医药学觉得，夏秋之交热而多雨，体内湿气较重。湿浊过旺可发病。湿浊致死有內外之分，外湿多由气侯湿冷，躺卧湿地公园而发病；内湿多因爱吃冷食，嘴馋生冷食物瓜果蔬菜等寒性的东西，损害身体气血引发。

第1招：越懒越要健身运动

身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。

健身运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿羊羔风怎么治疗好气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太极拳等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢。

第2招：饮食清淡适当

胃肠系统关联到营养成分及水份新陈代谢，最好是的方法便是适当、均衡饮食。酒、牛乳、肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症。甜品煎炸可能会让人体造成过氧化物，加剧炎症反映。

凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不适合常常服用，如油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果的寒性特性。