【核桃和花生能一起吃吗】_益处_营养价值

核桃仁的样子与人脑十分相似，并且核桃仁之中带有很多的营养元素，对身体很有协助，核桃仁能够健脑是大伙儿认可的。而花生仁之中也带有很多的蛋白，并且花生仁之中带有小量的营养元素，花生仁的红衣服也有活血功效，是一种既美味又有效的农作物。那麼，核桃仁和花生仁能够一起吃吗？ 北京军海癫痫病医院

一、核桃仁和花生仁能一起吃吗

花生仁与核桃仁能够一起吃。可是，花生仁与核桃仁的四川癫痫医生咨询关键营养元素有一定的类同——主要是大豆蛋白和植物脂肪。核桃仁人体脂肪理论上讲更出色，能够清理血管垃圾、软化血管等，但终究类同。建议交叉服用、有效定量分析。

二、花生的功效

1.花生仁中的维生素B12有活血功效；花生红衣的活血功效比花生仁也是高于50倍，对多种多样顽强病症都是有优良的活血作用。

2.花生仁性温，味甘；入脾、肺经。润肺止咳、和胃、健脾。治燥咳，恶心想吐，水肿，脚气，乳妇奶少，清肺润肺，滋润调气，清咽止咳化痰之作用西安哪家的医院治疗癫痫病最好。

3.花生仁带有维生素E和一定量的锌，能提高记忆力，耐老化，减缓脑作用衰落，滋养皮肤。

4.花生仁中的不饱和脂肪有减少胆固醇的功效，用有助于预防动脉硬化、高血压和冠心病。

三、核桃的功效

1.补血补气，润肺止咳化痰，益命门穴，利三焦，温肺润肠通便，治阴虚内热喘嗽、腰腿重痛、亲信疝痛、血痢肠风，散肿疼呼和浩特哪家医院治疗癫痫好，发痘疮，制铜毒。

2.治损害、尿道结石。吃酸造成牙酥的人，细嚼胡桃便能解。

3.吃完让人健硕，润肌，黑双鬓。

4.吃核桃让人健脾开胃，通润血脉，骨血细致。

四、建议核桃仁与下列几类食物营养

1.核桃仁 白芝麻：改善肤质延展性，维持皮肤细致

2.核桃肉 山楂果：核桃仁与山楂果一起具备肺肾、润肠通便燥、助消化积的作用。

3.核桃仁 河北癫痫医院？花生仁：花生仁中性化平，味甘；入脾、肺经，有"植物肉”和"翠绿色牛乳”美誉。摩尔农庄花生仁核桃乳将二者融合。浓浓的干果味，口味更丝滑。在摄取高品质双蛋白质的另外，全方位补充矿物、维他命、碳水化合物和钙、磷、铁等营养元素，平衡补充，营养成分更丰富。

4.核桃仁 大枣：营养丰富，带有丰富多彩的蛋白，人体脂肪、碳水化合物化合物和胡罗卜素、维他命C等。