柚子是什么季节的水果 柚子的功效与作用 -

柚子是我们生活当中经常食用的一种水果，柚子含有大量的膳食纤维以及果酸，所以适量的食用一些柚子，对人的身体是有很多的功效与作用的。那么柚子是什么季节的水果呢？下面为大家介绍。北京军海癫痫病医院

柚子是秋季的水果，一般是在8月份成熟采收，并开始陆续上市，此时吃口感较好，营养价值较高。不过它的品种较多，品种不同成熟上市的时间也是不一样的。例如常见沙田柚，多是在10-11月中旬成熟，采收。琯溪蜜柚在10月下旬成熟。

柚子的功效与作用

1.美容养颜

柚子里面富含维生素、有机酸等等许多人体所需的营养元素。对于分解体内存积的油脂、促进人体血液循环有着很好的作用，能够有效的改善肤质，修复损伤的皮肤。

2.化痰止咳

柚子具有理气化痰的功效，秋季干燥，易患燥咳，食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。此外，柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

3.预防心血管疾病

柚子中含有一种叫柚皮甙的生理活性物质，它具有镇痛消炎、抗过敏、降低血液胆固醇、减少血栓形成，可以预防脑血栓、中风等心脑血管疾病，特别适合中老年人食用。

4.减肥瘦身

柚子中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，经常吃柚子能够帮助减肥瘦身。

5.降低血糖

柚子中含有大量的维生素C，能够帮助降低血液中的胆固醇。且柚子肉中含有类似于胰岛素的成分，能够帮助降血糖。

关于柚子是什么季节的水果的相关知识就为大家介绍到这里了，此外还介绍了柚子的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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1、苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。5、奇异果100克/50卡路里奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。

完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。吃水果的前提：在血糖控制稳定后，才能适当吃些水果。吃水果的品种：糖尿病人能吃什么水果?正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致。

炎炎夏日里，蔬菜水果成了大家的新宠儿，早上来一份清凉可口的水果早餐，很清爽，也为生活增添了一点生活的情趣。今天小编就教亲们制作几道美味的水果早餐，养颜美肤，让你越吃越美丽!优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。

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水果可以依据个人喜好随意换。水果燕麦冰粥材料：燕麦，山楂干，鲜水果，南杏仁，蜂蜜或糖做法：1、将燕麦清洗干净，放入煲中，加入适量的水，开火，将其煮成糊。3、山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用。6、将切好的水果粒和南杏仁撒在燕麦粥上，就可以做成一碗清凉、酸甜，还颇有丰富口感的水果冰燕麦粥了。

5、冬瓜皮冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。

水果还有另外一个功能，它可以预防多种疾病的发生，以下为大家详细介绍可以水果的强大预防疾病功能!葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

一起来了解一下美白护肤的水果。1、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。另外，从沙棘果中提取的沙棘籽油被誉为抗辐射圣品。全面抗辐射，美白，祛斑，抗衰老同时进行，从根源解决女性皮肤问题，更对女性内部器官具有卓著的修复作用。

来看看夏季防辐射美容水果吧。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。也算是一种抗辐射蔬果啦。橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而达到一种抗辐射的身体，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

小编这里为你揭开水果减肥美容的八大偏方的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。

美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量，增加营养，生血养颜的作用。

可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。将红枣对半切开，山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后，慢火蒸20分钟即可。上面的这些水果都是我们生活中比较常见的，而且也是含有我们身体需要的营养，所以我们在饮食中可以多吃这些食物的。

5种水果帮你养护头发1、苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

而且春季正是樱桃成熟的季节，作为春季的应季水果，则更具有润燥的作用，不管是什么原因所引起的咽喉肿痛都具有很好的治疗以及缓解作用。并且中医指出枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对咽炎所引起的喉咙痛具有很好的缓解作用。

夏季，水果是大家消暑清凉的必备品，水果大家肯定都吃过，但是水果粥就不一定有人吃过了。其实利用水果做成的粥营养功效也很全面，下面我们就给大家介绍几种比较营养的水果粥吧，夏季必备。水果的营养本来就很丰富，熬制而成的粥不仅功效甚多，而且也能够温热养胃，大家可以根据自己的体质或者需求来熬制不同的水果粥来养生。

番茄将晒伤的危险系数下降40%番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

夏季出汗多，除了及时补水以外还要多吃要水果，及时补充身体所需的水分以及维生素维持身体所需能量。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。夏季不免要多吃水果，常吃以下6种水果，让你轻松好起色。6、猕猴桃猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。

山楂中有丰富的扩张血管的物质，具有增强心肌，调节血脂，减少胆固醇含量的作用，对预防心肌缺血有很好的疗效。除了吃水果能预防心肌缺血外，生活中要注意饮食健康，少吃一些高胆固醇、高脂肪、高热量的食物，那么心肌缺血就从根本上得到预防。

适用于任何一种皮肤。2、草莓敷面法将3至5个草莓弄碎，加入生奶油及一汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部。3、西瓜敷面法将吃剩的西瓜皮，切下一大块，直接涂抹脸部皮肤。15分钟后癫痫病遗传给男孩吗，用温水洗净。每星期可做两次，对皮肤有漂白作用。上面的这些都是简单又健康的美食，既能为身体提供营养，又能加强防晒嫩白，抵挡炎炎夏日的紫外线。这个夏天，轻松面对哦。

女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。什么水果适合更年期1、红枣红枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。以上即是对什么水果适合更年期的介绍，红枣、核桃、荔枝、桂圆都非常适合更年期食用。希望对您有帮助，建议处于更年期的女性，可以适当的食用这几种水果。

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